Yohimbin
Yohimbin - der zuverlässige Fatburner für eine gezielten Fettabbau an den Problemzonen
Was ist Yohimbin?
Yohimbin wird traditionell aus der Yohimbe Rinde des afrikanischen Yohimbe Baumes gewonnen. Dieser wächst vorwiegend in Westafrika wird bis zu 27m hoch und misst einen Umfang von bis zu 12m. Das aus der Rinde gewonnene Yohimbe Extrakt wird in der afrikanischen Kultur seit Jahrtausenden als Potenzmittel von Männern eingenommen und bei dem es sich um ein Alpha-2-Antagonisten handelt. Alpha2-Rezeptoren sind auch im Fettgewebe zu finden und zählen unter anderem zu den bekannten "hartnäckigen Fettzellen". Daher kann Yohimbin vor allem bei der Fettreduktion bzw. beim Fettabbau helfen.
Yohimbin, das aus dem Yohimbe-Baum gewonnen wird, wird als Bestandteil verschiedener Produkte zur Behandlung von Potenzproblemen verwendet.
Die Verwendung von Yohimbin zur Behandlung der erektilen Dysfunktion war bis in die 1990er Jahre in der westlichen Medizin üblich. Eine Herausforderung bei der Behandlung mit Yohimbin sind die unterschiedlichen Absorptionsraten bei den einzelnen Personen, was die Dosierung erschwert.
Die Yohimbin Wirkung
Die Yohimbin Wirkung ist vielseitig und kann von Anwender zu Anwender unterschiedlich ausfallen. Die zwei bekanntesten Hauptgründe für eine Yohimbin Einnahme sind:
- Fettverbrennung - Yohimbin bzw. insbesondere Yohimbin HCL kann gezielt den Verlust von Fett an den Problemzonen anregen
- Libido - Yohimbin kann den Blutfluss im Genitalbereich anregen und so zu einer besseren Standfestigkeit und Libido führen.
- Booster - Da Yohimbin die Venen verengt, kann es zu einem gesteigerten Blutfluss führen und wird daher vor allem in Hardcore Boostern oder Fatburnern als Wirkstoff hinzugefügt. Es kann das Nervensystem stimulieren und Herz Puls erhöhen.
Die Wirkungen sind medizinisch nachgewiesen und werden vor allem im Bodybuilding hinterfragt. Der "sinnvollste" Grund im Kraftsport ist der Aspekt der Fettverbrennung, da Yohi insbesondere die hartnäckigen Fettzellen angeht, die beim Mann z.B. beim unteren Bauchbereich und bei der Frau an den Oberschenkeln angesiedelt sind.
Bei der Einnahme von Yohimbin ist darauf zu achten, dass der Insulinspiegel möglichst niedrig ist. Das heißt, dass es nicht nach der Aufnahme von Kohlenhydraten zugeführt werden sollte, da diese den Insulinspiegel maßgeblich anheben und damit eine effektive Wirkung von Yohimbin verhindern.
Viagra löste Yohimbin als Potenzmittel in den 90er Jahren des vergangenen Jahrhunderts ab. Zuvor war es das meist verkaufte natürliche Potenzmittel Deutschlands. Auf dem Markt existieren sowohl verschreibungspflichtige Präparate als auch frei verkäufliche. Die verschreibungspflichtigen Präparate enthalten in der Regel einen höheren Wirkstoffgehalt als die frei verkäuflichen. Die meisten Yohimbine HCL Kapseln werden mit 5 mg dosiert.
In der Wissenschaft ist der zu einer verbesserten Sexualität führende Wirkmechanismus noch umstritten. Hingegen steht fest, dass Yohimbin die beiden Botenstoffe Serotonin, das maßgeblich am Glücksgefühl beteiligt ist, sowie Dopamin, das sich positiv auf Antriebslosigkeit und Motivation auswirkt.
Noradrenalin wird ebenfalls frei gesetzt und fördert die Durchblutung, so auch die der Arterien im Genitalbereich. Im gleichen Zuge verengen sich die Venen des Penis, was einen vorzeitigen Blutabfluss verhindert und damit das vorzeitige Abschwillen des Gliedes verhindert.
Yohimbin als natürliches Potenzmittel
Yohimbin kann noch mehr! Yohimbin HCL als Libido Booster?
Der als Yohimbin bekannte Extrakt hat Auswirkungen auf die Blutgefäße im männlichen Fortpflanzungsorgan sowie psychoaktive Substanzen, die im Zusammenhang mit sexuellen Aktivitäten in Betracht gezogen werden sollten. Es wird angenommen, dass diese Substanzen durch die Freisetzung von Noradrenalin im Gehirn möglicherweise Versagensängste reduzieren können.
Yohimbin kann als pflanzliche und nicht chemische Alternative zu Viagra angesehen werden. Die Libidowirkung ist beispielsweise vergleichbar mit Wirkstoffen Horny Goat Weed. Zusätzlich erweitert Yohimbin HCL auch die Arterien im Genitalbereich. Dadurch wird die Durchblutung gefördert, was wiederum einen schnelleren Blutzufluss in die Schwellkörper des Penis zur Folge hat. Ein weiterer Effekt des Yohimbins ist, dass es die Venen im Penis verengt. Hierdurch wird ein vorzeitiger Blutabfluss aus den Schwellkörpern verhindert.
Wofür wird Yohimbin verwendet?
Yohimbin wurde lange Zeit zu Unrecht als alternativmedizinisches Potenzmittel verunglimpft. Heute sind auch seriösen Medizinern die vielen weiteren positiven Eigenschaften bekannt. Verwendet wird es unter anderem zur:
- Wiederherstellung oder Steigerung der Potenz von Diabetikern und Herzpatienten
- Bei hohem Blutdruck
- Effektive Hilfe bei der Gewichtsreduktion
- Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens (abhängig vom Einnahmezeitpunkt)
Yohimbin Dosierung
Da die Resorptionsgeschwindigkeit von Person zu Person stark schwanken kann, ist eine genaue Dosierung schwierig. Es gibt verschiedene Dosierungsmöglichkeiten, jedoch ist bei korrekter Anwendung ein gewisses Schema einzuhalten, um den Yohimbinspiegel über den Tag aufrechtzuerhalten.
Bei der Yohimbin Dosierung sollte man nicht mehr als 10 mg drei Mal täglich zuführen. Wie oben bereits erwähnt, ist der günstigste Zeitpunkt, wenn der Insulinspiegel möglichst niedrig ist. Ein Einnahmeschema wäre z.B.
- Morgens 5 mg nüchtern (optimal: vor einer nüchternen Cardioeinheit)
- 4-6 Stunden später weitere 5 mg
- 4-6 Stunden später nochmal 5 mg
Wichtig zu beachten ist hier, dass selbst BCAA, EAA oder Proteine die Wirkung von Yohimbin hemmen können, da Yohimbin keine Wirkung bei einem gestiegenen Insulinspiegel zeigt. Hier erfährt man lediglich die Nebenwirkungen, was kein wünschenswerter Effekt ist.
Es können auch unangenehme Wirkungen auftreten, insbesondere bei höheren Dosierungen. Zu den am häufigsten beobachteten Nebenwirkungen (1 bis 10 %) nach der Einnahme von Yohimbin in therapeutischen Dosen gehören Schlaflosigkeit, Angstzustände, Unruhe, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und vermehrtes Wasserlassen.
Nebenwirkungen von Yohimbin
Die Yohimbin Nebenwirkungen sind vielfältig und können hohen Blutdruck, Angstzuständen, Herzrasen, Magenbeschwerden über Kopfschmerzen, Schlafprobleme und Schwindel verursachen. Nicht zu empfehlen ist der Konsum für Schwangere, stillende Frauen oder Kleinkinder. Einige Konsumenten berichten, insbesondere bei nächtlicher Einnahme, von einer aufputschenden Wirkung, die den Schlaf negativ beeinträchtigen kann. Wer so auf Yohimbine reagiert, sollte auf die nächtliche Einnahme verzichten. Diese Menschen können es gut vor Workouts einbauen, um durch die Anregung des Blutflusses die Kraft zu steigern und Stresslevel (im Gehirn) zu senken.
Welche tyraminhaltige Lebensmittel gilt es bei der Yohimbineinnahme zu vermeiden?
Sowohl Fleisch, Fisch, Milchprodukte als auch Gemüse, Obst, Nüsse oder sogar Getränke können Tyramin enthalten. Kurz: Tyraminhaltige Lebensmittel haben eine negative Wechselwirkung mit Yohimbin und können zu Übelkeit, Erbrechen, Schwindel oder Unwohlsein führen. Einige Lebensmittel haben eine starke Wechselwirkung zu Yohimbin, gängige zu vermeidende Lebensmittel sind Bananen, Äpfel und Grüntee.
Folgende Lebensmittel können Tyramin enthalten:
- Fleischprodukte - Leber und behandeltes Fleisch...
- Wurst - gepökeltes oder geräuchertes Fleisch, insbesondere Wurstwaren oder Schinken...
- Fisch - Räucherfisch (Lachs), Sardellen...
- Milchprodukte - fermentierte Käsesorten, Aufläufe, Sahne, Buttermilch, Kefir...
- Gemüse - Tomaten, Linsen, Pilze, Sauerkraut, Bohnen...
- Obst und Nüsse - Ananas, Bananen, Äpfel, Erdnüsse, Pistazien...
- Getränke - Grüntee, Wein, Bier (auch alkoholfrei), Cola, Kaffee und andere koffeinhaltigen Getränke
Wer aus der Kategorie Fettverbrennung Yohimbine kaufen will kann es rezeptfrei in der Apotheke erhalten. Die angebotenen Präparate, die ohne Rezept zu kaufen sind, können je nach Hersteller einer unterschiedliche Qualität und Wirkung erzeugen, weshalb Yohimbe Rinde oder Yohimbin HCL in ihrer Wirkung stark von der Dosierung abhängen. Es gibt auch Yohimbin Produkte als Kapseln, die eine hohe Qualität haben.
