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Muskelaufbau
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Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

Brawn Nutrition ReSpawn
Respawn von Brawn. Muskelaufbauendes Präparat, das eine sinnvolle und starke Kombination aus Epistane und Dienolon beinhaltet. Respawn von Brawn Erreichen Sie eine unglaubliche Muskelhärte durch dieses Supplement. Mit diesem Supplement ist eine starke Muskeldefinition gewährleistet. Respawn von Brawn besteht aus einer Verbindung von Epistane und Dienolon, die in einer sinnvollen Zusammenarbeit übermenschliche Härte und ungeheuerliche Kraft ermöglichen, die für ein hartes Training notwendig sind. Sie können mit diesem Supplement eine Reihe von Vorteilen erreichen. Intensive Fettverbrennung und maximale Kraftentwicklung. Aus einer sinnvollen Zusammensetzung von hochwertigen Prohormonen und wichtigen Substanzen für die Fettverbrennung, können mit diesem Supplement viele positive Resultate erreicht werden. Respawn von Brawn steht für Qualität und Innovation und ist eine Prohormon Kombination, die es vorher noch nicht gab. Erreichen Sie extreme Muskeln mit diesem Supplement. Vorteile: maximale Kraftentwicklung Powerformel Fettverbrennung ultimative Kraftentwicklung trockene Muskelmasse Muskelaufbau rapide Fettverbrennung keine Gynäkomastie starke Definition

43,90 €*
Brawn Nutrition Tren
Tren - Muskelhärte und für erfahrene Athleten Was ist Brawn Nutrition Tren und was kann man hier für eine Wirkung erwarten? Brawn Nutrition Tren ist ein anaboles Produkt und enthält einen hochwertigen Wirkstoff, der als Prohormon für einen schnellen und effektiven Fettverlust und einen spürbar schlanken Muskelaufbau sorgen wird. Es handelt sich dabei um die Vorstufe zum bekannten Trenbolon, auch unter der Akürzung Tren bekannt. In zahlreichen Foren bekommt man mit, dass die Begeisterung für Tren gewachsen ist. Das Tren von Brawn Nutrition konvertiert im Körper und wird in wenigen Wochen für einen trockenen 3D-Look sorgen, den man so nur selten gesehen hat! Die Muskelhärte wird selbst für Laien sichtbar und euch regelrecht transformieren. Tren sorgt zudem unterstützend für einen Pump und eine starke Vaskularität , um eure Motivation in der Diät aufrecht zu erhalten. Ein weiteres Merkmal von Tren ist eine gesteigerte Trainingsaggressivität und verkürzte Regenerationszeiten im und nach dem Training. Da Tren nicht zu Östrogen konvertiert, ist die Gefahr einer Gyno auszuschließen. Ein kleiner Tipp: Vor einer Tren Kur ist eine leichte Epistane-Kur hilfreich, um für maximale Diäterfolge und Muskelzuwächse zu sorgen. Bitte unbedingt beim Kauf darauf achten, geeignete PCT und OCT Produkte zu erwerben/parat zu halten. Wir bieten hierfür auch passende Bundle-Angebote an. Wofür eignet sich Tren? Tren von Brawn Nutrition ist ein Muskelaufbauprodukt und besonders gut geeignet für die Diät. Tren wirkt sehr stark auf das Fettgewebe und hilft für eine enorme Muskelhärte, was für die Endzüge in einer Wettkampfvorbereitung den richtigen Feinschliff bieten kann. Das Brawn Tren ist daher für erfahrene Athleten geeignet, die sich gezielt für einen Zeitpunkt vorbereiten. Vorteile und Highlights vom Brawn Nutrition Tren: Starkes Prohormon und Vorstufe von Trenbolon Unterstützt Fettverlust in der Diät und sichert Muskelzuwächse zugleich Massive Pumps und Vaskularität Mehr Muskelhärte für einen echten 3D-Look Hohe Qualität

36,90 €*
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Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

Dark Labs Devil Test
Der Dark Labs Devil Test – ein weiterer, sehr wirkungsvoller Testosteronbooster bei Muscle Lab Was ist der Dark Labs Devil Test? Der Devil Test von Dark Labs ist ein High-Quality Testosteronbooster mit zahlreichen, sehr effektiven Wirkstoffen. Darunter finden sich Fadogia Agrestris (gegen erektiler Dysfunktion), Bulbine Natalensis (Testosteronsteigerung), KSM-66 Ashwagandha (Adaptogen & durch Studien belegt, sehr effektiv!) HGW (Libido), Mucuna Pruriens, Longjack und Arimistane. Der Devil Test ist ein absolut erstklassiges OCT & PCT Produkt oder auch für das gehobene Alter (aus sportlicher Sicht sinkt der Testosteronspiegel bei Menschen ab 35 Jahre), um den Testosteronspiegel zu steigern, Muskelmasse aufzubauen (oder nach Kuren zu halten) und die Libido sowie das Wohlbefinden zu verbessern. Der Devil Test zählt zu den besten Testosteronboostern überhaupt, weshalb wir euch diese Rarität nicht vorenthalten wollen. Eine absolute Top-Zusammensetzung in hohen Dosierungen, wie es sich für ein Produkt von Dark Labs gehört! Vorteile vom Dark Labs Devil Test: Einer der besten Testosteronbooster auf dem Markt Optimal als OCT & PCT verwendbar Mehr Testosteron, Wohlbefinden und Libidosteigerung Optimiert die Muskelzuwächse nach Kuren Sehr hohe Qualität der Formel

Inhalt: 120 Stück (0,42 €* / 1 Stück)

49,90 €* 59,90 €* (16.69% gespart)
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Durchschnittliche Bewertung von 4.7 von 5 Sternen

Brawn Nutrition EPI (Epistane)
Brawn Nutrition Epi 10mg (HAVOC / Epistane) Mit diesem Produkt bietet Brawn Nutrition eine Version des altbekannten Wirkstoffs, welcher im Havoc enthalten war und auch als Epistane bekannt ist. Anwender von EPI können eine Verbesserung der mageren, trockenen Muskelmasse erwarten. EPI senkt auch den Östrogenspiegel, trotzdem sollte aber auf eine PCT und ein Cycle Support nicht verzichtet werden. EPI ist eines der bekanntesten und beliebtesten Produkte aller Zeiten und kann auch weiterhin empfohlen werden. EPI ist das perfekte Produkt für Einsteiger. Anti-Östrogen Erhöht die Muskelmasse und trockene Muskelzuwächse Sehr gute Absorption und Bioverfügbarkeit Was versteht man darunter? Epistane ist einer der neuesten Prohormone auf dem Markt. Epistane ist eigentlich eine methylierte Version des geregelten Wirkstoffs Epitiostanol (2a,3a-epithio-17a-methyl-17b-hydroxy-5a-adrostan), der in den 1960er Jahren erstellt wurde und zur Behandlung von Brustkrebs eingesetzt wird. Da der einzige Ort zu diesem Zeitpunkt der Herstellung in Japan war, fügten Chemiker eine Methylgruppe an die Verbindung an und das Endprodukt war eine Substanz, welche nun als Epistane bekannt ist. Epistane ist ein schwefelhaltiger Wirkstoff, der bekanntermaßen starke und langanhaltende anti-östrogene Aktivität erzeugt sowie schwache androgene und myotropische Aktivitäten. Also, was wissen wir über Epi? Chemische Verbindung / Keine Aromatisierung (Wird nicht zu Östrogen umgewandelt und Wassereinlagerungen finden ebenfalls nicht statt) Anti-östrogene Wirkung Alpha-Methylierung, deshalb PCT UND Cycle Support wichtig!! Erhöht die Muskelhärte und Dichte Erhöht die Stärke über ZNS-Aktivierung Erhöht die Vaskularität Reduziert Wassereinlagerungen (fördert „trockenes“ Aussehen) Unterstützt die Libido Hervorragend geeignet zum Cutting / Diät / Recomping Kann gestackt werden

32,90 €*

Durchschnittliche Bewertung von 4.6 von 5 Sternen

Brawn Nutrition On Cycle Complete
Das Brawn Nutrition On Cycle – ein zuverlässiger On Cycle Support! Was enthält das Brawn Nutrition On Cycle und was zeichnet dieses Produkt aus? Das Brawn On Cycle ist vom namenhaften Underground-Hersteller Brawn und sorgt für diverse, optimierte Körperfunktionen während einer Spezialkur. Diejenigen unter euch, die besonders auf ihren Körper achten, vor allem wenn es um spezielle Muskelaufbauprodukte geht, ist der On Cycle eine gute Wahl zur Unterstützung! Hier kommen Wirkstoffe wie TUDCA, NAC, NA-R-ALA, Niacin, Ubiquinol, Terminalia Arjuna Extrakt und Ingwerextrakt zum Einsatz, die die Funktionen der Leber, Stoffwechselprozesse, Prolaktin und Östrogen regulieren und optimieren. Neben PCT Produkten ist es immer wichtig, auch während diverser Kuren eine geeignete OCT, oder auch On Cycle Support, bei sich zu haben. Durch viele Jahre Erfahrung hat Brawn zunehmend optimierte Produkte auf den Markt gebracht oder bisherige Produkte erweitert. Durch die Pflanzenextrakte werden auch Testosteronwerte erhöht und dementsprechend eine Verringerung der Körperfettwerte und Steigerung der Kraftwerte sind zu erwarten. Unterstützend zu jedem Produkt kann das On Cycle Support eine sinnvolle Wahl als OCT sein! Vorteile und Highlights vom Brawn Nutrition On Cycle Support: Erstklassiges OCT Produkt Unterstützt den Hormonhaushalt im Körper Schützt die Leber Fördert Antiöstrogen und Antiprolaktin Namenhafter Hersteller Brawn Nutrition

39,90 €*

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

Brawn Elite Series PCT Complete V2
Das Brawn Elite Series PCT Complete V2 – der Bestseller unter den PCT Produkten Was ist die Brawn Elite Series PCT Complete V2? Das Brawn PCT Complete V2 enthält bewährte und aufeinander abgestimmte Wirkstoffe, die die wirklichen Probleme nach einer Kur angehen und wieder auf ein Normalniveau bringen. Jeder reagiert anders auf verschiedene Produkteinnahmen, weshalb generelle Aussagen über Nachwirkungen und wie viel Muskelmasse / niedriger KFA gehalten werden kann nie vorhersehbar sind. Brawn Nutrition ist seit vielen Jahren etabliert und bietet mit der Complete PCT V2 eine all-in-one Formel, die euch in sämtlichen Bereichen unterstützt. Die enthaltenen Wirkstoffe wie z.B. KSM-66 Ashwagandha, DIM, Bacopa Monnieri (Brahmi), Rhodiola Rosea und L-Dopa sorgen für eine gesunde Normalisierung des Testosteron-/Hormonhaushalts, reduzieren hohe Östrogenspiegel und bringen die Libido wieder auf Kurs. Zudem verbessern die Wirkstoffe die Stimmungslage, die Konzentration und die Stressresistenz, weshalb es eine unserer zuverlässigsten PCT Produkte ist. Entgegen vieler Gerüchte bietet Brawn Nutrition eine wirklich gute Qualität, wo auch das enthalten ist, was auf den Produkten draufsteht. Für jegliche Kuren verwendbar. Vorteile vom Brawn Elite Series PCT Complete V2: Bestseller unter den PCT Produkten Enthält eine wirksame Zusammensetzung Optimiert den Hormonhaushalt nach einer Kur Reduziert Östrogenwerte und steigert die Libido Zuverlässige Qualität

34,90 €*
Brawn Nutrition BPC 157 und TB 500 Bundle
BPC 157 und TB 500 - die modernste Gelenkhilfe mit stark heilender Wirkung Was bieten das BPC 157 und TB 500 von Brawn? BPC 157 bedeutet "Body Protective Compound" und kommt im Körper auf natürliche Art und Weise vor. Bei BPC 157 und TB 500 handelt es sich jeweils um ein Peptid. Es wird vor allem bei Verletzungen der passiven Strukturen wie Bänder Sehnen und Gelenke ausgeschüttet, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. BPC-157 hochkonzentriertes synthetisches Produkt herzustellen, das in der Lage ist die gleichzeitige Wundheilung zu begünstigen und mehrere Funktionsstörungen des Organismus zu lösen. Es ist hervorragend darin, Muskelverletzungen und Gelenkschmerzen durch Angiogenese und entzündungshemmende Wirkung positiv zu beeinflussen. Was ist TB 500? Egal ob durch einen Sturz oder eine Sportverletzung. Doch ein paar Tage später ist die Wunde meist in Vergessenheit geraten. Die Wunde fast verheilt. Dies geschieht, weil unsere Thymusdrüse ein Protein namens Thymosin Beta-4 herstellt. Dieses Protein (Thymosin Beta-4) hilft dem Gewebe bei der Regeneration, beseitigt Entzündungen und beschleunigt die Bewegung von Zellen im Körper. Es wird auch BRM genannt, was für “Biological Response Modifier” steht. Das liegt daran, dass es die Art und Weise verändert, wie unser Immunsystem auf Wunden und andere Dinge, die von außen kommen, reagiert. Im gehobenen Alter stellt der Körper viel weniger Thymosin Beta-4 her, was dazu führt, dass Schmerzen und Verletzungen viel länger brauchen, um zu verheilen und auch um eine Linderung zu erfahren. Hier kommt das TB-500 ins Spiel, eine künstlich hergestellte Version von Thymosin Beta-4, einer Kette von Aminosäuren, die die Wirkung des oben genannten Proteins nachahmt. Es wurde in den 1960er Jahren entdeckt und ist 1974 das erste Mal zum Einsatz gekommen. Es wird schon seit langem untersucht, jedoch gibt es kaum Studien am Menschen. Die wenigen, die es gibt, zeigen aber positive Tendenzen, denn die Kombination aus BPC 157 und TB 500 verspricht eine schnelle und nie dagewesene heilende Wirkung auf Gelenke, Bänder, Sehnen und alle passiven Strukturen. Die Kombination aus BPC 157 und TB 500 liefert eine enorm hochwertige Wirkung für gesunde Sehnen, Bänder und Gelenke Wer sich beim Krafttraining verletzt hat oder schon länger eine Verletzung mit sich herumschleppt, könnte mit diesem Bundle eine Lösung gefunden haben. Die beiden Peptide BPC157 und TB 500 eignen sich hervorragend zur Schmerzlinderung und Regeneration passiver Strukturen, kurbeln die Angiogenese an und lassen Blutgefäße in den ohnehin eher "schlecht" durchblutenden Sehnen und Bändern entwickeln. In Bodybuilding Kreisen wird auf die kombinierte Einnahme geschworen, denn die synergetische Wirkung scheint ein echtes Wundermittel für die Gesundheit darzustellen. Warum bieten wir euch ein Bundle für das BPC 157 und TB 500 an? Das ist ganz einfach - in der Praxis haben beide Wirkstoffe einen unglaublichen Synergieeffekt, der in dieser Kombination eine schnelle, spürbare Wirkung enthaltet. Diese Eigenschaften kann man wie folgt erwarten: Entzündungshemmende Wirkung BPC 157 hilft besonders lokal - TB 500 auf den ganzen Körper (Synergie) Kurbeln beide die Angiogenese an (Bildung roter Blutgefäße in den Gelenken) Kann eine Verletzung der Muskeln schneller mit heilender Wirkung unterstützen Hohe Qualität der Rohstoffe durch Brawn

Inhalt: 60 Stück (1,58 €* / 1 Stück)

94,90 €*
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Swiss Superdrol
Das Swiss Pharmaceuticals Superdrol – Superdrol ist zurück! Das stärkste PH auf dem Markt! Was ist das Swiss Pharmceuticals Superdrol? Das Swiss Pharma Superdrol, auch als Methyldrostanolon bekannt, ist eines der stärksten, oral verfügbaren Muskelaufbaupräparate auf dem Markt und wurde 1959 vom Pharmakonzern Synthex entwickelt. Experten beschreiben die Wirkung von Superdrol mit einer Mischung aus Anavar und Masteron, dabei aber nicht zu Östrogen konvertieren kann und ein anaboles : androgenes Verhältnis von 20:1 hat. Hier könnt ihr massive Muskelzuwächse mit gleichzeitig hartem Look und mehr Kraft erwarten. Superdrol gilt hier als einer der stärksten Vertreter aller Prohormone und baut in wenigen Wochen mehrere Kilogramm Muskelmasse auf. Der große Vorteil als Nebeneigenschaft vor allem für die Diät ist bei Superdrol, dass es keine Wassereinlagerungen bewirkt, sondern trockene, harte Muskelzuwächse ohne östrogenbedingte Nebenwirkungen. Für Superdrol solltet Ihr unbedingt einen Leberschutz wie Mariendistel (Milk Thistle), NAC oder noch besser TUDCA hinzunehmen, da es eine 17-Alpha-Methylierung vorweist. Für erfahrene Athleten des Eisensports, die einen wirklich sehr starkem Muscle Builder suchen, ist Superdrol die richtige Wahl. Vorteile von Swiss Pharmaceuticals Superdrol: Superdrol als eines der stärksten Muscle Builder Substanzen auf dem Markt. Enthält Methyldrostanolon Baut in kurzer Zeit (wenige Wochen) sehr viel Muskelmasse auf Keine östrogenbedingten Nebenwirkungen Leberschutz notwendig

Inhalt: 80 Stück (0,81 €* / 1 Stück)

64,90 €*
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Brawn Nutrition Halo
Brawn Nutrition als Topmarke für extreme Muscle Builder – Der Halodrol ist zurück Was ist der Brawn Halodrol? Seit Jahren kommen immer mehr Fälschungen von Prohormonen auf den Markt und werden verbreitet. Muscle Lab bietet dir das Orginal an. "Brawn Nutrition" ist einer der besten Hersteller für "Extreme Muscle Builder". Die Produkte sind qualitativ unschlagbar und haben eine brachiale Wirkung für den soliden Muskelaufbau. Halodrol von Brawn Nutrition ist eines der besten Prohormone auf dem Markt. Halodrol ist das Prohormon für einen besonders schnellen, starken und trockenen Muskelaufbau. Das Prohormon "Halo" ist ein Prohormon vom oral verfügbaren Turinabol und sorgt füt einen krassen und schnellen Muskelaufbau ohne Fett- und Wasseransammlungen. Halodrol ist berühmt für den Aufbau von qualitativer Muskelmasse und schnellen Reduktion des Körperfettanteils. "Halo" kann ebenfalls sowohl in der Diätphase, als auch Massephase eingesetzt werden. Die meisten Athleten könnten während der Diätphase ihre Muskelmasse erhalten und oftmals sogar noch erhöhen."Halo" bewirkt auch einen enormen und abnormalen Kraftanstieg. Ein spürbarer Zuwachs an Muskelkraft und Energie ist in kürzester Zeit möglich. Die Kraftzuwächse wachsen und steigen von Woche zu Woche rasant und spürbar an, genau wie die Muskelmasse. Mehr Muskelmasse durch Brawn Halo Mit "Halo" ist die Masse mit Klasse möglich! Wenn du auf der Suche nach einem Produkt bist, welches sofort einschlägt wie eine Bombe dann wirst du beim Halodrol nicht enttäuscht werden. Halo wirkt sofort und transformiert deinen Körper in wenigen Wochen. Für erfahrene Prohormonnutzer geeignet. Vorteile vom Brawn Nutrition Halo: Sehr potenter Muscle Builder Baut Muskelmasse in kürzester Zeit auf Hohe Wirksamkeit Mehr Power und Kraft in kurzer Zeit Sehr hohe Qualität

38,90 €*
Swiss Megadrol
Das Swiss Pharmaceuticals Megadrol – der Prohormon Stack für erfahrene Nutzer! Was ist das Swiss Pharmaceuticals Megadrol? Das Swiss Pharmaceuticals Megadrol ist ein neuer, extrem potenter Prohormonstack bestehend aus den 3 Substanzen Epistane, 1-Andro und Trenavar. Diese Kombination findet man fast nirgends und ist entsprechend nur für fortgeschrittene Prohormonnutzer geeignet, denn sie ist unglaublich potent! Hier könnt ihr sehr schnelle, trockene Muskelzuwächse, Fettverlust und Muskelhärte erwarten, wie man sie sonst nur für die Bühnenvorbereitung kennt. Der Megadrol hat keine Lücken, keine Schwächen. Er vereint 3 der beliebtesten und bekanntesten Prohormone in einer Kombination. Wer bereits Erfahrung mit Muskelaufbausubstanzen hat und etwas sucht, was unvergleichbar stark wirkt, kann sich an das Megadrol von Swiss wagen! Epistan (Epistane, Epi) ist mildes, aber dennoch sehr wirkungsvolles Prohormon. Es wirkt enorm stark anti-östrogen. Epistane sorgt für Fettverlust und mehr Muskelmasse. Durch den Stack wirkt Epistane insgesamt bis zu 38% effektiver! 1-Andro (1-Androsterone, 1-DHEA, Androstebol) ist ein starkes und enorm wirksames Prohormon und weist eine bis zu 700% erhöhte anabole Aktivität gegenüber Testosteron vor. Du wirst in kurzer Zeit enorm an Kraft und Muskelmasse zulegen. Es trägt zudem auch zum Fettabbau bei. Trenavar sorgt für den hohen Muskeltonus und steigert den Pump auf sagenhafte Art und Weise. Es wirkt etwa 10 Mal stärker als Testosteron und hat eine geringere androgene Aktivität. Es ist für seinen starken Fettverlust bekannt Vorteile vom Swiss Pharmaceuticals Megadrol: Starker Prohormonstack Enthält Epistane, 1-Andro und Tren Ultimative Muskelzuwächse in kurzer Zeit Fettverlust und Muskelhärte Sehr hohe Qualität

Inhalt: 80 Stück (1,00 €* / 1 Stück)

79,90 €*
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Swiss Trenavar
Swiss Pharmaceuticals Trenavar – das Fatkiller PH schlechthin Was ist Swiss Pharmaceuticals Trenavar? Trenavar, auch als Trendion bekannt, ist als das PH von Tren bekannt, also eine Vorstufe, die sich im Körper umwandelt und entsprechend eine starke Wirkung erzielen kann. Trenavar ist primär für den Fettverlust gedacht, der mit diesem Wirkstoff spürbar rasant vorangetrieben wird. Es besitzt eine sehr hohe Konversionrate, wodurch es eine maximale Wirkung verspricht. Es ist eine sehr androgen-anabole Komponente, weshalb es sowohl den Testosteronspiegel drastisch steigert sowie einen anabole Muskelaufbau bewirkt. Anwender verwenden es vor allem für Muskelhärte und Muskeldefinition in Diätphasen, um das maximale Potenzial aus sich herauszuholen. Vorteile vom Swiss Pharmaceuticals Trenavar: Prohormon zu Tren Für massive Muskelhärte und Definition geeignet Hohe Konversionrate Sehr androgen-anabol Super für Diätzwecke geeignet

Inhalt: 80 Stück (0,62 €* / 1 Stück)

49,90 €*
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Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

Brawn Nutrition M-Sten
Das Brawn Nutrition M-Sten – Methylstenbolone für mehr Muskelmasse Was ist Brawn Nutrition M-Sten? Methylstenbolon oder M-Sten ist ein massebildendes Prohormon, welches den Anwendern mehr Kraft und Muskelmasse in kurzer Zeit zu bieten, ohne dabei an Definition einzubüßen. M-Sten ist von DHT abgeleitet, so dass es nicht zu Östrogen konvertiert, was zu wenig bis gar keine Wassereinlagerungen führt. Methylstenbolon ist methyliert, so dass mit dieser Verbindung eine Lebertoxizität verbunden ist. Die Einnahme eines Zyklusunterstützungsprodukts kann dazu beitragen, das Potenzial für Nebenwirkungen während des Zyklus zu minimieren oder zu beseitigen. Ein passender Leberschutz wie der Himalaya Liv.52 oder TUDCA sind daher empfohlen. Eine gesunde Ernährung, intensives Training und die richtige Anwendung von M-Sten können zu einem Zuwachs von bis zu 5 kg fettfreier Muskelmasse während eines Zyklus führen. M-Sten wird meistens in einem 4-6 Wochenzyklus eingenommen, gefolgt von einer 4 Wochen PCT. Die passenden Produkte dazu findet ihr auch bei uns. Vorteile vom Brawn Nutrition M-Sten: Masseaufbauendes Prohormon Steigert Kraft und Muskelmasse in kurzer Zeit Optimal für erfahrene Sportler, die ein neues Plateau erreichen wollen Leberschutz als Support Produkt verwenden Hohe Qualität

38,90 €*

Durchschnittliche Bewertung von 4.8 von 5 Sternen

RPN Havoc
Der RPN Havoc - der beliebteste Muscle Builder mit Epi als hochwertiges Muskelaufbauprodukt Was ist der RPN Havoc? Was ist im Havoc enthalten? Der RPN Havoc repräsentiert das beliebteste Produkt seit Jahren in Sachen Muscle Buildern, die dazu entwickelt wurden, den Muskelaufbau und zugleich den Fettverlust zu optimieren. Im RPN Havoc ist Epistane enthalten, einem Muskelaufbauwirkstoff, der den Muskelaufbau aktiv steigert, den Fettverlust erhöht und zudem als eigenständiger Aromatasehemmer agiert, der an sich antiöstrogen wirkt. Erinnerst Du dich noch an die beliebten Prohormone der Vergangenheit? Havoc stellt die nächste Generation dar, welche erstaunliche Resultate bewirkt: fettfreie, trockene, harte Muskelmasse ohne die unerwünschten und lästigen Nebenwirkungen der Hormone der alten Schule von früher! Der aktive Wirkstoff in Havoc ist ein Analogon eines Aromatasehemmers, der in Japan seit Jahrzehnten erfolgreich und sicher eingesetzt wird. Unabhängige Studien haben gezeigt, dass Havoc nicht nur 15 mal myotrophischer als Halodrol-50 und 20 mal myotrophischer als ProMagnon ist, sondern auch ein hervorragendes myotrophisches Rating von 12 besitzt, wogegen Halodrol nur ein Rating von 2,5 und ProMagnon ein Rating von 1,1 aufweisen. Was bedeutet dies? Dies bedeutet, dass Havoc Milligramm für Milligramm mit sehr viel geringerer Wahrscheinlichkeit unerwünschte androgene Nebenwirkungen wie Akne oder Haarausfall hervorrufen wird. Es kommt in einer hervorragenden Qualität und stellt vor allem auch für Anfänger ein einsteigerfreundliches Profil dar. Wir bieten euch mit unserem Havoc Kurbundle zudem die umfassenden Unterstützungsprodukte an, die ich für die gesamte Einnahme und darüber hinaus benötigt. Vorteile vom RPN Havoc auf einem Blick: Eines der beliebtesten Muskelaufbauprodukte seit Jahren Besonders für Einsteiger geeignet Steigert die Muskelmasse und optimiert den Fettverlust Unser Bundle deckt eine gesamte Kureinnahme ab Hohe Qualität des Wirkstoffs

Inhalt: 90 Stück (0,67 €* / 1 Stück)

59,90 €*
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Hi-Tech Estrogenex® 2nd Generation
Der Hi Tech Pharmaceuticals Estrogenex® 2nd Generation – optimale, anabole Hormonlevel für Sportler und natürlicher Östrogenblocker Was ist der Hi Tech Estrogenex® 2nd Generation? Das männliche Hormon bewegt sich im Körper als freies Testosteron (etwa 2% bei normalen Männern) oder gebunden an eines von zwei Plasmaproteinen. Nur in freiem Zustand kann Testosteron mit zellulären Rezeptoren interagieren (z.B. eine muskelaufbauende Wirkung entfalten). Testosteron hat zwei Metaboliten, die für alternde Männer und auch für Bodybuilder und Sportler potenzielle Probleme darstellen. Der eine ist Östradiol (Testosteron wird durch das Enzym Aromatase in Östradiol umgewandelt) und der andere ist Dihydrotestosteron (DHT) (Testosteron wird durch das Enzym 5-Alpha-Reduktase in DHT umgewandelt). Mit zunehmendem Alter des Mannes nimmt die Testosteronproduktion drastisch ab, ohne dass die Produktion von Estradiol und DHT entsprechend zurückgeht. Obwohl der Testosteronspiegel stark gesunken ist, wird die Aromatisierung von Testosteron zu Östradiol beibehalten oder sogar beschleunigt, und es wird auch mehr Testosteron im Fettgewebe aromatisiert. Dies führt zu einem Überschuss an Östradiol und infolgedessen zu einem Verhältnis von Testosteron zu Östradiol im Blut ungünstig verteilt. Der Estrogenex® 2nd Generation (ein neues und verbessertes Estrogenex® mit noch mehr hochmodernen Verbindungen) ist ein Hi-Tech-Muskel-, Kraft- und Gesundheitsergänzungsmittel, dessen Formel das 5a-Androstan-3b-ol-17-one, Chrysin 99%, Indol-3-Carbinol (IC3), Coumesterol (40%), Eurycoma longifolia, Muira-Puama, Quercitin, 6,7 Dihydroxybergamottin und Naringen enthält. Wenn Du nach einem idealen Supplement für ein ausgeglichenes Hormonlevel suchst, oder nach einem Östrogen verdrängenden, Testosteron freisetzenden, muskelaufbauenden Supplement für die anabole Unterstützung suchst, dann ist Estrogenex® 2nd Generation eine gute Lösung! Vorteile vom Hi Tech Estrogenex® 2nd Generation Revolutionäres Produkt für ein anaboles, optimales Hormonverhältnis Gleicht Testosteron und Östrogenlevel aus Als Cycle Support super geeignet Östrogenblocker enthalten Sehr gute Wirkung und Bioverfügbarkeit durch Transportcarrier

Inhalt: 90 Stück (0,44 €* / 1 Stück)

39,90 €*
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Hi-Tech 1-Test
Hi-Tech Pharmaceuticals 1-Test – starke Muscle Builder Basis für erfahrene Athleten Was ist das Hi-Tech Pharmaceuticals 1-Test? 1-Testosterone™ ist ein Muscle Builder, das spürbare und dramatische Kraftzuwächse bescheren wird. Das patentierte 1-Testosterone™ enthält 3 verschiedene Verbindungen: 1-Androstendion, 1-Androstendiol und 1-Androsteron, auch bekannt als 1-Androstene-3b-ol-17-on. Mit 1-Testosterone™ hat man ein besonders starken Muscle Builder, der für fortgeschrittene Sportler auch gern als Basis für Stacks verwendet wird. Eine bekannte Wirkung ist die sichtbare Steigerung der Vaskularität (Adernsichtbarkeit). 1-Testosterone™ zielt vor allem auf drastische Kraft- und Muskelmasse Zuwächse ab. 1-Testosterone™ gilt als eine "trockene" Verbindung, die während Aufbau- und auch Diätphasen verwendet werden kann, doch wegen seiner Stärke wird es eher während einer Aufbauphase nützlich sein. Mit seinem günstigen anabolen zu androgenen Verhältnis sind die androgenen Nebenwirkungen nicht zu hoch mit dieser Verbindung im Vergleich zu anderen Steroiden wie Testosteron. 1-Testosteron™ mit seinem oral aktiven Prohormon 1-Androsten-3b-ol-17-on wandelt sich in einem zweistufigen Prozess in 1-Testosteron um. Nur Hi-Tech hat die exakt gleiche Dosis, die in einer Texas/Kalifornien-Studie untersucht wurde, die mit Testosteron Enanthate, dem Basiswirkstoff für Testosteronprodukte, verglichen wurde! Der Hi-Tech's revolutionäres 1-Testosterone™ hilft, außergewöhnlich saubere Muskelzuwächse und drastische Kraftsteigerungen zu bewirken. Für erfahrene Sportler. Vorteile vom Hi-Tech Pharmaceuticals: Starker Muscle Builder Enthält 1-Testosterone Drastische Kraftsteigerungen Schnelle Muskelzuwächse Basis für Stacks bei erfahrenen Sportlern

Inhalt: 60 Stück (1,33 €* / 1 Stück)

79,90 €*
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Brawn Nutrition Turkesterone
Das Brawn Nutrition Turkesterone – hohe Dosierung des naturalen Muscle Builder Inhaltsstoffs Was ist Brawn Nutrition Turkesterone? Das Brawn Nutrition Turkesterone ist ein naturaler Muscle Builder aus der Kategorie der Ecdysterone. Turkesterone dürfte in den letzten Monaten einen regelrechten Hype ausgelöst haben, denn es scheint ein nebenwirkungsfreies Mittel zum natürlichen Muskelaufbau zu sein. Es bietet, ähnlich wie man es von anderen Natural Muscle Buildern kennt, eine potenzielle Steigerung der Muskelaufbausynthese, eine beschleunigte Regeneration, mehr Kraftentwicklung und das alles ohne Nebenwirkungen. Brawn Nutrition liefert hier sehr hochwertiges und hochdosiertes Turkesterone mit 10% Ajuga Turkestanica Extract. Turkesterone ist völlig legal und benötigt keine PCT oder OCT, da es keine Organbelastung bewirkt oder einen Einfluss auf den Hormonhaushalt hat. Turkesterone hat vor allem durch Studie der freien Universität Berlin im Jahre 2019 an Aufsehen erregt, wo eine signifikante Steigerung der Muskelmasse und mehr Kraftpotenzial festgestellt werden konnte. Turkesterone ist unter anderem gut stackbar mit Epicatechin. Vorteile vom Brawn Nutrition Turkesterone: Hochdosiertes Turkesterone mit 10% Ajuga Turkestanica Anteil Steigert die Muskelmasse auf natürliche Art und Weise Keine Nebenwirkungen und keine PCT notwendig Klinisch nachgewiesene Kraftsteigerungen nach wenigen Wochen Hohe Wirksamkeit und Qualität von Brawn Nutrition

34,90 €*
Swiss Epistane
Das Swiss Pharmaceuticals Epistane – reines Epistane in hoher Qualität für einen Lean Bulk Muskelaufbau Was ist das Swiss Pharmaceuticals Epistane? Das Swiss Pharmaceuticals Epistane enthält den Wirkstoff Epistane, der auch unter der chemischen Struktur 2a,3a-epithio-17a-methyl-17b-hydroxy-5a-androstan bekannt ist. Es handelt sich um eine einsteigerfreundliche, methylierte Substanz, die den Muskelaufbau stimuliert und die Fettverbrennung aktiv ankurbelt, um in wenigen Wochen der Einnahme sichtbare Resultate zu liefern. Epi wird von vielen Anfängern verwendet, da es ein mildes NW-Profil aufweist und dabei aber schnelle und besonders wirksame Unterstützung für den Muskelaufbau. Aufgrund der methylierten Form (wichtig für die Bioverfügbarkeit, muss aber über die Leber abgebaut werden) ist ein kleiner Lebersupport angeraten, den wir in unserem Bundle für euch bereitgestellt haben. Vorteile vom Swiss Pharmaceuticals Epistane: Potentes Muskelaufbauprodukt Einsteigerfreundlich Unterstützung in der Diät für Lean Bulk / Diätzwecke Mild und mit einem Lebersupport gut einnehmbar Wirkt auf den Muskelaufbau und Fettverlust gleichzeitig

Inhalt: 80 Stück (0,62 €* / 1 Stück)

49,90 €*
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-55.09 %
Himalaya Tentex Forte
Himalaya Tentex Forte – Libidobooster mit Top Preisleistungsverhältnis Was ist der Himalaya Tentex Forte? Beim Himalaya Tentex Forte erhaltet ihr einen wirksamen Libido Booster auf pflanzlicher Basis, um die Libido und das sexuelle Empfinden zu steigern. Es erhöht die Libido, indem es auf die höheren Gehirnzentren wirkt, insbesondere auf den Hypothalamus und das limbische System! Tentex Forte liefert eine schnell eintretende Wirkung, die sich im Laufe der täglichen Einnahme steigert. Dabei wird eine Einnahmedauer von 10 Tagen empfohlen, in der 2 Tabletten 2x täglich verwendet werden. Nach 10 Tagen genügen dann 1-2 Tabletten für weitere 40 Tage. Für alle, die mit Erektionsproblemen oder schwacher Libido zu kämpfen haben, aber nicht zu harten Mitteln aus der Apotheke greifen wollen, kann das Tentex Forte auf pflanzlicher Basis spürbar helfen, die Libido vor allem hinsichtlich psychogener Impotenz (mentale Faktoren) neu zu entfachen. Vorteile vom Himalaya Tentex Forte Potenter Libidobooster auf pflanzlicher Basis Libido steigert sich im Laufe der Einnahme von maximal 40 Tagen! Steigert das Lustempfinden Gegen Erektionsprobleme Hohe Qualität

Inhalt: 10 Stück (1,19 €* / 1 Stück)

11,90 €* 26,50 €* (55.09% gespart)
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Hi-Tech Pharmaceutials Deca-D
Hi-Tech Pharmaceuticals Deca-D – der "anabolste" Wirkstoff auf dem PH Markt Was ist das Hi Tech Pharmaceuticals Deca-D? Das ultimative "stacking" PH – der Deca-D ist eine eigene patentierte Wirkstoffzusammensetzung (19-NorAndrost) von Hi-Tech Pharmaceuticals und eine komplette Messeneuheit. Es ist als Präkursor von Nandro bekannt und konvertiert nicht zu DHT/Östrogen, was es zu einem extrem potenten, nicht aromatisierbaren Stoff macht. Es steigert die Muskelmasse und Kraftwerte drastisch mit sehr geringen androgenen Eigenschaften. Es wird als ultimativ stackbare Substanz in Zyklen beschrieben, weil es androgene Nebenwirkungen reduzieren und die Wirksamkeit anderer Wirkstoffe potenzieren kann. Es ist sehr stark anabol, weshalb es nur von erfahrenen Nutzern eingenommen wird. Das Hi-Tech Pharmaceuticals Deca-D wirkt einzigartig und reguliert die Wirkung in Zyklen noch stärker nach oben, so dass eine Wirkung der gesamten Einnahmestoffe verstärkt wird. Ein Gamechanger in Sachen "Stacks". Vorteile vom Hi-Tech Pharmaceuticals Deca: Neues Top Produkt von Hi-Tech Pharma König aller "Stack-PH" Antiöstrogene Wirkung Stark anabol / schwach androgen Hohe Affinität und reguliert andere Wirkstoffe hoch

Inhalt: 30 Stück (3,33 €* / 1 Stück)

Ab 89,90 €*
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Inhalt
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Hi-Tech Pharmaceuticals Testosteron 21
Das Hi-Tech Testosteron 21 – Fadogia und Tongkat Ali Duo! Was enthält das Hi-Tech Testosteron 21? TESTOSTERONE 21® ist ein Testosteron-Booster für Männer, der eine proprietäre Powerhouse-Formel zur Unterstützung einer erhöhten Testosteronproduktion, verbesserter Kraft und körperlicher Leistung bietet. TESTOSTERONE 21® hilft beim Aufbau schlanker Muskelmasse und verbessert Wohlbefinden und die Libido! Dieses brandneue Produkt enthält die hochwertigsten Extrakte von Fadogia und Longjack, welches auch als Tongkat Ali bekannt ist, um den Testosteronspiegel auf natürliche Art und Weise zu steigern. Tongkat Ali, auch bekannt als Longjack, unterstützt nachweislich den männlichen Hormonhaushalt (einschließlich der Verfügbarkeit von Testosteron), die Libido und die Leistungsfähigkeit, wie aktuelle Studien zeigen. Eine Studie, die die testosteronfördernde Wirkung von Tongkat Ali untersuchte, stellte außerdem fest, dass Sportler, die ein Tongkat Ali-Präparat einnahmen, mehr Energie und körperliche Kraft hatten als Sportler, die das Präparat nicht einnahmen. Fadogia Agrestris erhöht den Gesamttestosteronspiegel und den freien Testosteronspiegel und hilft den Athleten, sich von anstrengenden Übungen zu erholen. TESTOSTERONE 21® mit dem Extrakt aus Tongkat Ali 100:1 und dem Extrakt aus Fadogia Agrestris 20:1 hilft, das gesamte und freie Testosteron Ihres Körpers zu erhöhen! TESTOSTERONE 21® enthält außerdem 600 mg des hochwertigen Ashwagandha-Extrakts KSM-66®, der die Muskelmasse und die Muskelkraft fördern und das Cortisol reduzieren kann. Vorteile vom Hi-Tech Pharmaceuticals Testosteron 21: 4 patentierte Wirkstoffe enthalten – FadogiaPure®, TK100®, KSM-66, OptiZinc® Maximiert die natürliche Testosteronproduktion Steigert die Libido und das Wohlbefinden Sehr gute PCT Kann die Muskelmasse und die Kraft steigern Sehr starke Qualität

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Brawn Nutrition 11-Andro
Brawn 11-Andro – 11-Ketotestosterone in Topqualität und hoher Dosierung Was ist das Brawn 11-Andro? Das Brawn 11-Andro enthält das 11-Oxo oder auch 11-Ketotestosterone ist ein mildes PH, welches eine 60% Effektivität vom männlichen Testosteron hat und somit potent ist, aber im natürlichen Rahmen! 11-Oxo bzw. 11-Keto von Brawn kommt in einer hohen Dosierung und ermöglicht selbst einen Standalone-Cycle. Als T-Metabolit konvertiert 11-Oxo nicht zu Östrogen oder DHT, weshalb es auch für Anfänger super geeignet ist. Typische Nebenwirkungen und Begleiterscheinungen bleiben bei 11-Ketotestosterone aus. 11-Keto eignet sich durch die cortisolhemmende Wirkung für einen schlanken Muskelmasseaufbau ohne Wassereinlagerungen und hilft auch bei hohem Cortisol bei Bodybuildern, die etwas suchen, was zu hohe Cortisolspiegel reduziert. Es ist zudem stackbar und kommt in einer hohen Dosierung pro Kapsel (100mg). Eine Alpha-Methylierung ist ebenfalls nicht vorhanden, weshalb es auch zu keiner höheren Leberbelastung kommt. Vorteile vom Brawn 11-Andro: Sehr starke Dosierung von 11-Oxo / 11-Keto in einer Kapsel (100mg) Mildes Muskelaufbauprodukt Keine Umwandlung in Östrogen oder DHT Schlanke Muskelmasse und cortisolreduzierende Wirkung Optimal für Bodybuilder mit hohem Cortisolspiegel oder Anfänger geeignet

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Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

MASSACRE
Das Massacre 2.0 - ein völlig neuer Wirkstoff für noch bessere Muskelzuwächse! Was enthält das Massacre 2.0 und was kann man hier erwarten? Der beliebteste Natural Muscle Builder auf dem Markt – Massacre – kommt nun in einer neuen Version! Massacre kam erstmals Ende 2017, also vor 7 Jahren. Es enthält eine Kombination aus Urobolin Urolithin b, Vaso6 und Laxogenin zur Unterstützung von Muskelmasse, Kraft und mehr Pump. Die aktualisierte 2.0 Version von Massacre, die vor kurzem erst veröffentlicht wurde, ist größtenteils identisch mit dem Original und enthält weiterhin Urobolin und Vaso6 mit 150 mg bzw. 300 mg. Der Unterschied liegt im Austausch des bisherigen Wirkstoffs "Laxogenin", wo nun eine neue Substanz als Ersatz gefunden wurde. Der neue Zusatz zur Formel von Massacre ist 5-Hydroxy-7-Methoxyflavon, auch bekannt als Tectochrysin. Es ist mit 200 mg pro Portion enthalten und mit der PhytoFuse-Verabreichungstechnologie zur Verbesserung seiner Bioverfügbarkeit angereichert. Es zielt in erster Linie darauf ab, die ursprünglichen Ziele des Supplements, nämlich die Unterstützung von Muskelkraft und -wachstum, noch weiter voranzutreiben. Wir freuen uns, euch die neue Version von Massacr3 endlich bei Muscle Lab anbieten zu können. Vorteile vom Massacre 2.0: Neue Massacre 2.0 Version Tectochrysin anstatt Laxogenin enthalten Beliebtester Natural Muscle Builder auf dem Markt Steigert Muskelmasse, -kraft und -pump Benötigt keine OCT/PCT Perfekt, um Plateaus zu überwinden

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Brawn Anti-E Complete
Brawn Anti-E Complete – der beste Östrogenhemmer 2020? Was bietet das Brawn Anti-E Complete und wofür ist es einsetzbar? Der Brawn Anti-E Complete ist ein umfassender Östrogenhemmer/Aromatasehemmer, und zwar nicht irgendeiner! Hier ist eine komplexe Formel aus den effektivsten Wirkstoffen zusammengesetzt worden, die jeglichen Östrogenüberschuss im Keim erstickt und Anzeichen von Gyno bzw. zu starke Wassereinlagerungen eliminiert. Aromatasehemmer haben einen starken Mehrwert, gerade wer auf potenten Muskelaufbausubstanzen trainiert, sollte hier zuschlagen, denn mit dem Anti-E Complete seid ihr auf der sicheren Seite, was ungewollt erhöhtes Östrogen im Körper angeht. Gerade als unterstützendes Support-Supplement bei Prohormonen ist der Anti-E Complete hervorragend, wenn man zu übermäßigen Wassereinlagerungen oder Gyno-Anzeichen neigt. Auch gegen einen niedrigen Testosteronhaushalt ist der Brawn Anti-E Complete wirksam. Hier ist Arimistane, DIM, Saw Palmetto, E Cottonii Extract, Indole-3-Carbinol und weitere sehr wirkungsvolle Inhaltsstoffe. Zusammen mit dem Elite PCT Complete von Brawn Nutrition ein hervorragender Kursupport! Vorteile vom Brawn Anti-E Complete auf einem Blick: Der wohl beste Östrogenhemmer/Aromatasehemmer im Shop Perfekt gegen überschüssiges Östrogen Unterstützt den Testosteronhaushalt Unterdrückt Anzeichen von Gyno und Wassereinlagerungen Hohe Qualität von Brawn

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Fusion Supplements Nanodrol
Fusion Supplements Nanodrol – M-Sten Tropfen mit stärkerer Wirkung (Exklusiv bei uns!) Was ist Fusion Supplements Nanodrol? Das Fusion Supplements Nanodrol ist eine topische Form von Methylstenbolone (M-Sten) und einem Exklusivprodukt auf dem Markt. Es handelt sich hierbei um Methylstenbolone Nanopartikel in einer sehr gut aufnehmbaren Lösung und eines der stärksten Muskelaufbausupplements in diesem Bereich überhaupt. Es ist mindestens vergleichbar mit der Stärke von M1T, jedoch mit mehr Fokus auf die Muskelhärte und einen 3D-Look gepaart mit massive Muskelzuwächse in kurzer Zeit. Klingt zu schön um wahr zu sein? Das Nanodrol von Fusion steigert die Kraftwerte immens, konvertiert nicht zu Östrogen und wird als eines der wirksamsten Kurprodukte aller Zeiten angesehen. Dieses Produkt enthält Nanopartikel, besonders gut und schnell vom Körper absorbiert werden. Bei diesem Produkt wird zusammen mit einem Cycle Support und einer PCT eingenommen. Nur für erfahrene Nutzer konzipiert, die bereits sehr fortgeschritten sind. Vorteile von Fusion Supplements Nanodrol: Eines der stärksten Muscle Builder überhaupt Methylstenbolone in Nanopartikeln als topische Form Für die Haut zum Auftragen Hohe und schnelle Wirkung Für erfahrene Sportler

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Muskelaufbau - die wichtigsten Tipps und Tricks

Wie funktioniert der Muskelaufbau eigentlich?

Wenn es um das Thema Muskelaufbau geht, spricht man meistens von Muskelhypertrophie. Dies bezeichnet das Wachstum von Gewebe und Organen. Muskelaufbau bezeichnet also den Aufbau und die Zunahme der Skelettmuskulatur, welche speziell durch Hypertrophie Training gefördert werden kann. Die Vergrößerung der Muskulatur das ist primäre Ziel beim Muskelaufbau. Beim Muskelaufbau geht es um eine Anpassungsreaktion des menschlichen Körpers. Hierbei ermüdet ein Muskel während einer intensiven Trainingseinheit. Dadurch erleidet der Muskel einen Schaden, der danach wieder repariert wird und gleichzeitig verstärkt wird, heißt so viel wie er wächst. Dies nennt man auch die Superkompensation. Die Muskelaktivität benötigt immer einen bestimmten Reiz (Reizschwelle), damit der Muskel wachsen kann. Ansonsten kann der Muskel nicht ermüden und somit auch nicht stärker, beziehungsweise voller werden. Erst wenn der Muskel eine Schädigung erleidet kommt die sogenannte Superkompensation in Gang. Um einen Muskel dauerhaft zum Wachstum anzuregen, muss man ihn fortlaufend beanspruchen, wofür der Muskel nicht gerüstet ist. (Prinzip des progressiv overload).

Welche drei Arten der Muskelhypertrophie gibt es?

Neben zahlreichen Trainingsmethoden muss man sich auch den Aufbau vom Muskelgewebe anschauen, um die richtigen Übungen bzw. Trainingsplan für sich zu finden.

  • Echter Muskelaufbau: Sarkomere Hypertrophie. Während eines intensiven Trainings, kommt es zu kleinen Schädigungen (Mikrotraumen) der Sakomeren. Sakomeren bezeichnen die einzelnen kontraktilen Eiweißstrukturen innerhalb der Muskelfasern. Nach dem Training befindet man sich in der sogenannten Regenerationsphase. Dabei ersetzt der Körper die geschädigten Eiweißstrukturen und fügt zu den alten einige neue Sakomeren hinzu. Bei kontinuierlichem Training entstehen so immer mehr neue Sarkomere, die sich hintereinanderschalten und auf diese Weise neue Myofibrillen bilden können – das sind die einzelnen kontraktilen, sprich zusammenziehbaren Fäden einer Muskelfaser. Man spricht daher auch von „myofibrillärer Hypertrophie“. Diese Art der Hypertrophie erfolgt also nur in Folge vom Training mit hohen Gewichten, weswegen sie zum Beispiel bei Gewichthebern vorkommt. Sie geht selbstverständlich mit einem Kraftzuwachs einher, da die Zahl der kontraktilen Elemente, also der Sarkomere, steigt.
  • Mehr Pump: Sarkoplasmatisches Hypertrophie Training. Hier werden keine neuen Eiweißstrukturen gebildet, es vergrößert sich lediglich die Menge des halbflüssigen Plasmas innerhalb der Muskelfaser. Für die Zunahme der Muskeldicke sorgt das Glykogen und das darin enthaltene Wasser. Diese Art des Muskelwachstums stärkt die Trainingsausdauer. Ein Teil der Muskelmasse von Bodybuildern beruht auf sarkoplasmatischer Hypertrophie, was erklärt, warum ihre Kraft in den allermeisten Fällen nicht ihren enormen Muskelbergen entspricht. Obwohl Spitzenbodybuilder mehr Muskelmasse mitbringen als Spitzengewichtheber oder Powerlifter, haben sie deutlich weniger Maximalkraft. Der Grund ist ein anderes Training: Bodybuilder absolvieren nur wenige oder keine Maximalkrafteinheiten und konzentrieren sich stattdessen auf längere Sätze mit entsprechend weniger Gewicht: Klassischerweise werden 8 bis 15 Wiederholungen ausgeführt. Durch diese Art Training erschöpfen sich die Glykogenvorräte im Muskel weitestgehend. Während der Regenerationsphase werden diese dann wiederaufgefüllt und ein wenig vergrößert.
  • Der Joker: Aktivierung von Satellitenzellen. Es ist möglich, dass man mittels Trainings unterentwickelte Muskelzellen aktiviert und aufbaut. Diese Muskelstammzellen liegen am Rande des Muskels, deshalb werden sie auch Satellitenzellen genannt. Umso mehr Muskelzellen Im Muskel aktiv sind, desto voluminöser und plastischer wird er. Hypertrophie: Der Muskel vergrößert sich, indem er verstärkt Nährstoffe und Wasser einlagert. Die Einnahme von Kreatin kann diesen Prozess verstärken. Zudem werden auch neue kontraktile Eiweißstrukturen gebildet, sodass mit der Zeit auch die Kraft ansteigt. Dies geschieht aber nur, wenn man sich entsprechend eiweiß- und kalorienreich ernährt. Das Training bis zum Muskelversagen hat sich als der wichtigste Faktor in Sachen Muskelaufbau herausgestellt. Das bedeutet, dass du auch mit relativ leichten Gewichten trainieren kannst, mit denen deine Muskeln erst nach 20 bis 30 Wiederholungen vollständig ermüdet sind. So ein Training sorgt nach neuesten Studienergebnissen für dasselbe Muskelwachstum wie ein schwereres Krafttraining mit 8 bis 15 Wiederholungen. Die Kraftsteigerung ist allerdings deutlich geringer, wenn man die leichten Gewichte wählt.

Wie lange dauert Muskelaufbau?

In den ersten Wochen bzw. Monaten erfahren bei Anfängern die Muskeln völlig neue Belastungen, wo sich der Körper zunächst einmal mit seinem Nervensystem anpassen will, wodurch es zu einer besseren Nutzung der bereits vorhandenen Muskelmasse kommt. In diesem Sinne kann man sagen, dass Muskeln mit dem richtigen Muskelvolumen, Trainingsparameter,Die Kraft steigt und die Muskelmasse langsam aber stetig mit. Erst wenn der Körper die durch das Krafttraining an ihn gerichteten Anforderungen nicht mehr allein durch nervliche Anpassungen bewältigen kann, beginnt er, neue Muskelmasse aufzubauen. Um wirklich sichtbare Muskeln aufzubauen, sollte man etwa drei bis sechs Monate als Zeitraum einplanen. So richtig schnell wachsen Muskeln eigentlich nur bei Leuten, die mit viel Disziplin in Sachen Training und Ernährung herangehen. So kann ein sehr untrainierter junger Mann im Optimalfall im ersten Trainingsjahr mehrere Kilogramm an Muskelmasse aufbauen, wie viel genau hängt von mehreren Faktoren ab. Im zweiten Trainingsjahr sind es dann nur noch insgesamt sechs Kilo, im dritten drei und so weiter.

Tipps für einen effektiven Muskelaufbau - der richtige Trainingsplan

  • Übungen variieren - Die Muskelfasern in deiner Muskulatur laufen nicht alle genau in eine Richtung. Um alle Faserbündel zu reizen, solltest du nicht immer nur die gleichen Grundübungen für einen Muskel machen. Varriere deine Workouts durch! Baue also beim Training mit Gewichten mehrere Varianten ein, z. B. verschiedene Griff-Positionen. So wächst wirklich der komplette Muskel. Gerade große Muskeln (wie z. B. den Brustmuskel) solltest du beim Krafttraining unterschiedlichen Reizen aussetzen.
  • Aufwärmen - Das Aufwärmen vor jedem Training ist ein absolutes Muss! Gut aufgewärmte Gelenke und Muskeln reagieren besser auf Reize und sind viel beweglicher. Außerdem verletzt man sich, während einem intensiven Training, nichts leicht.
  • Regelmäßige Steigerung für Muskelaufbau Erfolge - Reines Muskeltraining kann simple sein, aber auch kompliziert zugleich. Ein Erfolgsfaktor um Muskeln aufzubauen ist die regelmäßige Steigerung der Kraft bei einzelnen Muskelpartien.
  • Motivationshilfen - Regelmäßiges Training ist während dem Muskelaufbau sehr wichtig. Nutze daher alles, was deinen inneren Schweinehund vertreibt. Dazu zählen Musik hören, (wenn notwendig) mit einem Trainingspartner trainieren, Update-Fotos und ein konsequenter Trainingsplan.
  • Kein – bzw. wenig Alkohol - Alkohol hat verschiedene schädliche Auswirkungen auf den Muskelaufbau. Er hemmt deinen Stoffwechsel und hindert deinen Körper u. a. daran, Wachstumshormone auszuschütten. Außerdem enthalten alkoholische Getränke oft viele Kalorien. Alkoholfreies Bier schadet dagegen nicht, auch wenn die isotonische Wirkung nicht wirklich belegt ist.

Muskelaufbau und Erholung - Wie hilft die Regeneration bei Hypertrophietraining?

Nicht während des Krafttrainings werden Muskeln aufgebaut, sondern danach. Soll heißen: Wer richtig trainiert, erschöpft seine Muskeln dadurch. Beim Training selbst wird also kein neues Gewebe aufgebaut, sondern es werden im Gegenteil erst einmal Eiweißstrukturen abgebaut. Erst nach dem Training kommt der Muskelaufbau in Schwung: Der Körper baut die geschädigten Strukturen wieder auf und bildet dann noch einige neue Strukturen aus, sofern man ihm genügend Zeit lässt und nicht zu früh wieder trainiert. Bei einem optimalen Trainingsverlauf, der das Prinzip des „progressive overload“ beherzigt, reizt man einen Muskel also immer genau dann erneut, wenn die Superkompensation, also das Muskelwachstum infolge der letzten Trainingseinheit ihren Höhepunkt erreicht hat. Das bedeutet für jeden, der Muskelaufbau anstrebt: Ohne eine ausreichende Regenerationszeit zwischen den Trainingseinheiten kann der Körper die Superkompensation nicht durchführen, denn es kommt zu früh zu einer erneuten Schädigung des Gewebes. Die Folge: Der Muskelaufbau geht unnötig schleppend vonstatten, stagniert oder schlägt schlimmstenfalls sogar in systematischen Muskelabbau um. Zu lange „erholen“ sollte man sich natürlich auch nicht, denn zu lange Untätigkeit frisst ebenfalls Muskelmasse auf.

Muskelaufbau und Ernährung

Während dem Muskelaufbau spielt auch die Ernährung eine große Rolle. Dein Körper benötigt ausreichend Kohlenhydrate und passende Nährstoffe, um Muskeln aufzubauen. Sie übernehmen unterschiedliche Aufgaben im Körper:

  • Proteine: Proteine dienen dem Körper als Ballaststoffe. Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Fisch, magerem Fleisch, fettarmer Milch, Hülsenfrüchten, Eier und Nüssen liefert dir gesundes Eiweiß. Zusätzlich kannst du deinen Körper zum Beispiel mit Protein-Shakes unterstützen. Nutze Supplements lediglich als Ergänzung zu einer natürlichen und ausgewogenen Ernährung.
  • Kohlenhydrate: Kohlenhydrate liefern deinem Körper Energie, die er für das Krafttraining und den Aufbau von Muskelmasse benötigt. Nimmst du nicht genug Kohlenhydrate zu dir, tut sich dein Körper dabei schwer. Achte auf eine Ernährung mit ausreichend Vollkorn-Produkten, sowie Reis, Haferflocken, Kartoffeln und viel Gemüse.
  • Fette: Auch Fett ist ein wichtiger Energieträger. Dein Körper benötigt diesen Nährstoff für die wichtigen Vitamine A, D, E und K. Ungesättigte Fette aus Pflanzen und Fisch, wie Omega-3-Fettsäuren, gehören zu den guten und gesunden Fetten. Sie sind leichter verdaulich und super wichtig für deinen Stoffwechsel und die Hormonproduktion.

Welche Einflussfaktoren wirken sich auf den Muskelaufbau aus?

Wie schnell und wie viel Muskelmasse jemand aufbauen kann, hängt von den folgenden Faktoren ab:

  • Alter: Niemand kann so schnell neue Muskelmasse aufbauen wie junge Männer zwischen 15 und 25 Jahren, da ihre Testosteronausschüttung am größten ist. Auch junge Frauen sind besser aufgestellt als ältere, da es mit fortschreitendem Alter länger dauert, sich vom Training zu erholen. Ab welchem Alter genau man mit schwerem Krafttraining beginnen sollte, ist sehr individuell und hängt vom jeweiligen Reifegrad ab; das Wachstum sollte jedoch abgeschlossen sein. Viele erfolgreiche Kraftathleten und Bodybuilderhaben schon in sehr jungen Jahren mit dem Training begonnen.
  • Hormonmilieu: Testosteron spielt beim Muskelaufbau eine Schlüsselrolle, weswegen Männer im Allgemeinen schneller und mehr Muskeln aufbauen als Frauen. Das Testosteronlevel wird allerdings nicht nur durch das Alter geregelt, auch die Schlafmenge, Stress, regelmäßiges Krafttraining und andere Dinge spielen eine Rolle. Neben dem Testosteron wirken sich auch andere Hormone günstig auf den Muskelaufbau aus, beispielsweise Insulin und Wachstumshormone.
  • Gene: Jeder Körper ist auf einzigartige Weise zusammengesetzt, weswegen einige Menschen eine bessere Veranlagung zum Muskelaufbau haben als andere. Dazu kommt, dass jeder Mensch über eine andere Verteilung von weißen und roten Muskelfasern verfügt. Tendenziell gilt: Je mehr weiße, schnell zuckende Fasern ein Mensch hat, desto mehr Muskelmasse kann er ausbilden („Sprintertyp“). Wer hingegen über verhältnismäßig viele rote Fasern verfügt, ist eher der „Marathontyp“ und wird sich mit dem Muskelaufbau schwer tun.
  • Anabolika: Wären Anabolika nicht effektiv, würden sie nicht als „leistungssteigernde Substanzen“ auf der Doping-Liste stehen. Fakt ist: Es gibt eine Vielzahl von chemischen Hilfsmitteln, die den Muskelaufbau deutlich beschleunigen und auch dafür sorgen, dass die erreichbare Muskelmasse ein natürliches Maß weit übersteigt. Darum ist ein gesundes Maß an Skepsis immer angebracht, we man sich auf dem Gebiet Kraftsport-Fitness-Bodybuilding bewegt. Keinesfalls sollte man die eigenen Fortschritte an denen von anderen messen, die angesicht ihres sehr schlanken, aber doch äußerst muskulösen Körpers eventuell nicht „natural“ sind, wie man in der Szene sagt.

Das nötige Mindset für Muskelaufbau

Leute, die am Muskelaufbau scheitern, scheitern an sich selbst. Es gibt verschiedene Arten von Mindsets.

  • Zielgerichtet - Muskelaufbau ist ein langwieriger, komplexer und manchmal schmerzhafter Prozess und macht nicht im klassischen Sinne „Spaß“. Wenn du zu den Menschen gehörst, die Sport gerne spielerisch angehen und in Gruppen oder Vereinen betreiben, wirst du dich wahrscheinlich schwer damit tun, regelmäßig und über einen längeren Zeitraum systematisches Krafttraining zu betreiben. Klar, die Übungen und Trainingspläne werden immer mal wieder variiert, doch so etwas wie Überraschung, Dramatik, Siegestaumel oder Team-Feeling gibt es bei einem Muskelaufbau-Training nicht. Menschen, die im Bodybuilding oder Fitness-Training erfolgreich sind, ziehen ihre Motivation zum größten Teil aus sich selbst und akzeptieren, dass der Fortschritt nur sehr langsam vonstattengeht. Außerdem schätzen sie die starke Strukturierung des Alltags, die unvermeidlicher Teil vom Krafttraining ist, und empfinden sie nicht als Einschränkung.
  • Leistungsfähigkeit - Auch „sanftes Krafttraining“, das nicht bis zur Erschöpfung der Muskulatur ausgeführt wird, sorgt für Kraft- und Muskelzuwächse. Allerdings kann es in Sachen Effektivität nicht mit der Herangehensweise mithalten, die ein Großteil aller Bodybuilder und Fitness-Sportler verfolgt: Training bis zum Muskelversagen, also bis zur momentanen Ermüdung der Muskulatur. Bei einem Training dieser Art wird das Glykogen in den Muskelzellen ohne die Nutzung von Sauerstoff in Energie verwandelt, ein Prozess bei dem sich Milchsäure (Laktat) anhäuft. Das damit einhergehende spürbare Brennen der Muskeln ebenso wie ein Zittern bei den letzten Wiederholungen eines Satzes sollte man anstreben, wenn man die Muskeln optimal zum Wachstum anregen will. Ein Muskelaufbautraining tut also auch mal weh und man muss sich durchquälen. Belohnt wird man dafür häufig noch mit einem heftigen Muskelkater – leidet also auch noch die nächsten Tage weiter.
  • Fokussiert - Jeder, der länger Kraftsport macht, weiß, dass es verschiedene Qualitäten des „Muskelgefühls“ gibt. Wenn sich bei einer Übung ein gutes Muskelgefühl einstellt, spürt man die arbeitende Muskulatur deutlich, was quasi garantiert, dass die Übung einen Effekt haben und einen Wachstumsreiz auslösen wird. Die Grundlage sollte immer sein, jede Muskelgruppe ausreichend intensiv zu trainieren, was sowohl mit Grundübungen als auch Isolationsübungen möglich ist. Gerade Anfänger wissen hingegen oft gar nicht genau, welche Muskeln bei einer Übung gefordert werden sollen oder sie können die Muskeln nicht gezielt nervlich ansteuern, womit diese dann auch nicht richtig arbeiten. Die Folge: Sie führen eine Übung zwar irgendwie aus, setzen damit aber keine effektiven Wachstumsreize für die Muskulatur, die trainiert werden soll. Häufig sind zu hohe Gewichte der Grund: Um die mangelnde Kraft zu kompensieren, wird mit Schwung oder anderen Muskeln gearbeitet, und die Ergebnisse bleiben aus. Um bei jedem Training ein gutes Muskelgefühl zu erreichen, braucht man nicht nur Kenntnisse über Anatomie und eine gute Körperwahrnehmung und Koordination, man muss sich vor allem auch auf das Training konzentrieren. Wer die besten Ergebnisse erzielen will, lässt darum für die Zeit des Trainings sein restliches Leben vor der Tür des Fitnessstudios.
  • Organisiert - Wer effektiven Muskelaufbau erzielen will, muss an so vielen Schrauben drehen, dass das Ziel den Alltag stark beeinflusst. Man muss sich Tag für Tag um eine Menge Dinge kümmern: Training planen, Ausrüstung zusammen halten, einkaufen, Mahlzeiten zusammenstellen, timen, vorkochen und mitnehmen, für aktive Regeneration sorgen usw. Man wird schnell feststellen: Das Training selbst ist die geringste Herausforderung im Muskelaufbauprozess. Ohne Organisationstalent kommt das Ganze schnell ins Stocken.

Was hilft wirklich für einen schnellen Muskelaufbau?

Selbstverständlich gibt es auch Hilfsmittel, die den Muskelaufbau beschleunigen oder die Muskeldefinition verbessern. Darunter zählen natürlich nicht empfohlene Substanzen wie Anabolika, die zwar eine starke Wirkung auf den Muskelaufbau haben können, jedoch auch zahlreiche und teils sehr gefährliche Nebenwirkungen mit sich bringen. Anfänger sollten in jedem Fall die Finger davon lassen, um sich nicht langfristig Schaden zuzufügen. Lediglich Profis und Aufsicht von Ärzten und Coaches arbeiten mit Substanzen, um ganz oben im Bodybuilding mitzumachen. Die Gesundheit sollte im Vordergrund stehen, vor allem bei jüngeren Sportlern und Anfängern. Tatsächlich bieten wir bei Muscle Lab zahlreiche Produkte und Supplements an, die den Muskelaufbau auf verschiedene Art und Weise unterstützen und stimulieren. Darunter finden sich Muscle Builder, Natural Muscle Builder, Weight Gainer, Kohlenhydrate und Kur Support Produkte.