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Ein hartes und intensives Training, proteinreiche Ernährung und ausreichend Schlaf sind alles Faktoren, die einen Einfluss auf den Muskelaufbau haben. Dazu gehören noch die wichtigen Nährstoffe, Vitamine und auch Fettsäuren, die den Hormonhaushalt und alle wichtigen Prozesse im Körper optimieren. So empfehlen viele Sportler, dass man vor den Trainingseinheiten vor allem genug Kalorien durch eine ausgewogene Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt. Was viele nicht wissen: Der Muskel wächst während der Regeneration, nicht während des Trainings. Hier sind Ruhephasen und niedrige Stresslevel sehr wichtig. Unsere Muskelaufbau Kategorie enthält alles, was sich rund um den Muskelaufbau dreht: von Weight Gainern über Muscle Builder bis hin zu verschiedenen Support- und Schutzprodukten.

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Muskelaufbau

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