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Fatburner

Informationen zum Fatburner

Der Begriff Fatburner kam beinahe jedem schon einmal zu Ohren, doch was sind Fatburner Lebensmittel?
Fatburner sind Lebensmittel, deren Inhaltsstoffe die Beschleunigung oder Verlangsamung körpereigener Prozesse, wie zum Beispiel dem Verdauungsprozess, begünstigen oder steuern.

Die drei Eigenschaften, die ein Lebensmittel, das so genannt werden will, definitiv haben sollte, sind:

  • Ankurbeln des Fettstoffwechsels
  • Förderung des Fettabbau sowie der Fettverbrennung
  • konstant halten des Blutzuckerspiegels

Unter den Lebensmitteln zählen vor allem Obst und Gemüse zu den besten Fettverbrennern, wobei auch Gewürze und Kräuter positive Auswirkungen auf das Verdauungssystem haben. Auf Grund der in Früchten und Gemüse sowie in Gewürzen und Kräutern natürlich vorkommenden Vitamine und Mineralien sind sie unkompliziert in Ernährungspläne zu integrieren.

Letztendlich beeinflussen derartige Lebensmittel die Fettverbrennung sowie den Fettstoffwechsel und damit auch den Fettabbau nur zu einem geringen Teil.
Durch das permanente Essen von Äpfeln, die Pektin enthalten und das Hinzuführen von ausreichend Wasser, damit dieses im Magen-Darm-Trakt das Pektin aufquillen lässt, sind noch niemandem Bauchmuskeln gewachsen.

Die Frage, "Wann soll ich Fatburner einnehmen?", ist demnach leicht zu beantworten.
Fatburner sollten in Form von Obst, Gemüse, Gewürzen und frischen Kräutern in die alltägliche Ernährung integriert werden. Tritt einmal tagsüber oder nachts wieder etwas Appetit auf etwas Zuckerhaltiges auf, kann bedenkenlos zum Apfel gegriffen werden oder zu einem Riegel Schokolade, wobei diese bestenfalls über 70% Kakao-Anteil hat.

Konzentrieren sich Ernährungspläne auf das klassische Fettverbrennen, sollten die Lebensmittel folgende Stoffe enthalten:

  • Calcium
  • Eiweiß
  • Vitamin C
  • Vitamin B1
  • L-Carnitin

Vitamin B1 ist besonders für diejenigen wichtig, die einen hohen Energieumsatz haben. Das Vitamin ist Bestandteil eines Enzyms das für den Kohlenhydratstoffwechsel verantwortlich ist und somit maßgeblich an der Energiegewinnung beteiligt ist.

Vitamin C ist für die Produktion des körpereigenen Neurotransmitters Noradrenalin, der vorwiegend in Stresssituationen ausgeschüttet wird, verantwortlich. Dieser Botenstoff sorgt für die Ankurbelung des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Fettstoffwechsels. Darüber hinaus ist es an der Produktion von L-Carnitin, das in geringen Mengen vom Körper produziert werden kann, beteiligt.

L-Carnitin ist unerlässlich für den Fettstoffwechsel der Muskulatur. Neben der körpereigenen Produktion kann L-Carnitin vor allem durch rotes Fleisch dem Organismus zugeführt werden.

Eiweiß, beziehungsweise Proteine im Allgemeinen, sind notwendige Bausteine des Muskelaufbaus. Desto mehr die Muskeln durch das Training beansprucht werden, umso mehr Eiweiß wird zur Begünstigung des Muskelwachstums benötigt.

Zu den gehaltvollsten Gemüsen, Früchten, Gewürzen und Kräutern gehören:

  • Äpfel
  • Artischocken
  • Beeren
  • Chicorée
  • Rettich und Radieschen
  • Spargel
  • Tomaten
  • Zwiebeln
  • Chili
  • Ingwer
  • Zimt
  • frische Kräuter: Pfefferminze, Basilikum, Schnittlauch, Petersilie & Koriander

Auf Grund der Inhaltsstoffe eignen sich die gelisteten Lebensmittel sehr gut für eine auf Fatburning ausgerichtete Lebensweise.
Allerdings sollte bei dieser Ausrichtung des Ernährungsplans auf eine ausgewogene und damit ganzheitlich gesunde Ernährung geachtet werden. Gewichtsverlust wird leider nicht durch eine ausgewogene Ernährung mit den oben angeführten Fatburnern hervorgerufen sondern geht Hand in Hand mit ausreichend Sport. Beide Faktoren zusammen und eine unterm Strich negative Energiebilanz führen zu Gewichtsverlust, Muskelwachstum und der schlanken, erstrebenswerten Körperform und Fitness.

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Was sind Fatburner?

Fatburner sind generell Produkte (meist Kapseln), die verschiedene thermogenese-fördernde Wirkstoffe enthalten, die den Gesamtumsatz im Körper erhöhen. Dadurch wird quasi mehr „Fett verbrannt“. Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die mit Füllstoffen und sinnlosen Dosierungen daherkommen. Wir von Muscle Lab bieten die besten und effektivsten Produkte für euch, die wirklich ohne Hormonbeeinflussung und reinen Stimulanzien einen signifikanten Fettverlust herbeiführen. Jeder Fatburner wird durch eine adäquate Ernährung sowie sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel komplettiert. Die US Versionen enthalten mehr aktive Inhaltsstoffe sowie eine höhere Dosierung der einzelnen Stimulanzien. Die Fatburner zünden ein Kalorienverbrennungsinferno, erhöhen brachial den Ruhestoffwechsel und reduzieren somit die Gefahr, durch zu viele Kalorien fett zu werden. Dazu zügeln Sie den Appetit und reduzieren somit die Kalorienaufnahme. Durch die Fettverbrennung kann außerdem mehr Energie gewonnen werden, was zu einer erhöhten Leistung führt.

Wie funktionieren Fatburner?

Die meisten Fatburner funktionieren auf unterschiedliche Art und Weise, je nach Ernährungsstil und Einnahmeempfehlung. So gibt es Fatburner mit Ephedra und DMAA, welche auch in Hardcore Boostern enthalten sein können. Diese erhöhen den Kreislauf auf starke Weise, was zu einer gesteigerten Thermogenese im Körper führt und dadurch den Gesamtumsatz im Körper erhöht. Kurz gesagtes Beispiel: 1 Kapsel Miami Lean erhöhte bei Anwendern den Gesamtumsatz um ca. 300-400 Kalorien. So kann der Sportler, der abnehmen möchte, mit seiner Kalorienzufuhr von z.B. 2500 Kalorien schneller an Gewicht verlieren als ohne Fatburner, da ja durch die 1 Kapsel Miami Lean 400 Kalorien mehr verbrannt werden. 1 Kg Fett sind als Faustregel zwischen 7000-9000 Kalorien. So können durch das gleiche Essverhalten von 2500 Kalorien und 1 Kapsel Miami Lean 1 Kg Fett in 2 Wochen abgenommen werden. Dies ist nur ein grobes Beispiel, was aber schnell einleuchtend sein dürfte. Diese Produkte unterstützen eine Diät wirklich effektiv, ABER auch nur wenn die Ernährung stimmt. Wer trotz Fatburner völlig unkontrolliert viel isst, wird auch mit diesen Produkten nicht abnehmen!

Gibt es Unterschiede zwischen Fatburnern?

Ja! Die gibt es immer, bei allen Produkten in allen Kategorien! Bei Fatburnern sind bei Hardcore Versionen meist erhöhte Dosierungen und harte Stimulanzien wie DMAA oder Ephedra enthalten. Yohimbin ist auch ein sehr effektiver „Fatburner“. Yohimbin benötigt z.B. einen komplett gefasteten Körperzustand, sprich keine Mahlzeit mehrere Stunden vor und nach der Einnahme! Yohimbin is z.B. bekannt dafür, hartnäckiges Fett am unteren Bauch und Beinen gezielt anzugehen, indem es die braunen Fettzellen aufschlüsselt. Dadurch kann das Fett aus diesen Zellen herausgeschleust werden. Yohimbin ist z.B. für den Feinschliss ab unter 12% Körperfett sinnvoll. Ephedra und DMAA auf der anderen Seite gehen andere Rezeptoren an und sorgen für einen erhöhten Kreislauf und auch mehr Motivation und Leistung.

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