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Fettsäuren / Omega-3

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Der menschliche Körper braucht Fette!  Aber welche? 

Zahlreiche Forscher raten uns seit Jahrzehnten die richtigen Fette unserem Körper zuzuführen. Zu den richtigen und für den Körper geeigneten Fetten zählen beispielsweise die Omega-3-Fettsäuren. Diese Fette kommen unter anderem in Lebensmitteln wie Fischöl, Olivenöl oder Nüssen vor. Als Nahrungsergänzungsmittel sind Fischöl Kapseln zu empfehlen. Sie enthalten besonders viele Omega-3-Fettsäuren, die mehrfach ungesättigte Fettsäuren und einen wesentlichen Part in unserer Ernährung spielen. Diese Fettsäuren werden nicht von unserem Organismus hergestellt. Daher ist es vor allem Sportlern zu empfehlen, genügend Omega 3 Fettsäuren zu konsumieren.

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