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inspired Nutraceuticals Greens
Die inspired Nutraceuticals Greens – innovatives Greens Produkt mit hoher Qualität Was ist der inspired Nutraceuticals Greens? Greens Produkte erfreuen sich immer mehr Beliebtheit, und das zu Recht. Wo früher noch Multivitaminpräparate in Tabletten und Kapseln im täglichen Gebrauch waren, sind die Greens Produkte auf pflanzlicher Basis die bessere Alternative, da hier anders als in Vitaminprodukten meist pflanzliche Superfood-Zusammensetzungen aus der Natur enthalten sind. Neben Superfoods sind hier auch Pro- und Prebiotika enthalten, die für eure Verdauung und euren Darmtrakt positiv beeinflussen. Im inspired Nutrition Greens sind zunächst die sogenannte TruServ® Organic Greens Mischung enthalten, die aus einem einzigartigen, patentierten Mix aus verschiedenen Früchten, Veggies und Greens besteht. Chlorella & Spirulina regulieren Blutzuckerwerte und Cholesterol und helfen als starke Antioxidantien gegen freie Radikale. Hochdosiertes Ashwagandha Extract (1g) und Maca Powder dienen zur Steigerung des Wohlbefindens und der Libido. Mit Lion's Mane, Gingko Extract und Sunflower Lecithin hat inspired Nutraceuticals Wirkstoffe für die kognitiven Fähigkeiten und zur Konzentration. Zu guter Letzt wurden noch Stinging Nettles, Dandelion Extract und Mariendistel für den Leberschutz hinzugefügt. Es handelt sich hier um ein hervorragendes Greens Produkt, welches vor allem auch als optimale Kur-Vitaminpräparat verwendet werden kann, da es Wirkstoffe für den Organschutz enthält. Ein Rundum-Greensprodukt auf hoher Qualitätsstufe. Vorteile vom inspired Nutraceuticals Greens: Exzellentes Greens Produkt Enthält eine Vielzahl an hochwertigen Inhaltsstoffen wie TruServ, Chlorella & Spirulina Nootropika wie Lion's Mane für kognitive Leistungssteigerungen Leberschutz-Wirkstoffe wie Mariendistel Extrakt enthalten Sehr hohe Qualität und eine sehr effektive Zusammensetzung

Inhalt: 450 Gramm (8,87 €* / 100 Gramm)

Ab 39,90 €*
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Geschmack
Big Zone Reds & Greens
Die Big Zone Reds & Greens – das Superfood Greens Produkt von Big Zone mit Wiesen-Geschmack Was ist das Big Zone Reds & Greens? Die Reds & Greens sind die neuen Multivitamin Superfood Greens von Big Zone und eine echte Vitaminbombe. Die Inhaltsstoffliste zeigt, mit was für einer hochwertigen Zusammensetzung Big Zone ihr neues Superfood Produkt präsentieren: Spirulina,, Chlorella, Gerstengras, rote Beete Saftpulver, Brokkolipulver, Flohsamenschalenpulver, Himbeerketone, Tomatenpulver, Ananasfruchtpulver, Ingwerwurzel-Extrakt, Hagebutten-Extrakt, Acai-Frucht-Extrakt-Pulver, Traubenkern-Extrakt, Grüntee-Extrakt und schwarzer Pfefferextrakt. Die Formel ist reich an verschiedenen Pflanzenstoffen und Antioxidantien, die für eine besseres Wohlbefinden, mehr Vitalität und somit auch mehr Leistung im Alltag sorgen. Big Zone liefert das Reds & Greens im neutralen Geschmack, den sie ironischerweise "Wiesen-Geschmack" genannt haben. Von Natur aus kann man hier wirklich von einer Art "Heugeschmack" ausgehen, doch die gesundheitsfördernde Wirkung des Superfoods von Big Zone ist wirklich stark. Für diejenigen unter euch ist es ein sinnvolles Produkt, wenn ihr zu wenig Mikronährstoffe oder Obst&Gemüse am Tag konsumiert. Vorteile vom Big Zone Reds & Greens: Hochwertiges Greens Produkt Enthält zahlreiche rote & grüne Gemüsesorten Geschmacksneutral (Wiesen-Geschmack) Liefert viele Vitamine und Mineralstoffe Hohe Qualität

Inhalt: 600 Gramm (5,82 €* / 100 Gramm)

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-18.21 %
Glaxon Super Greens
Die Glaxon Super Greens – die leckersten Greens als bester Start in den Tag Was sind die Glaxon Super Greens? Die Glaxon Super Greens bieten einen Meilenstein unter den Greens Produkten, denn die Zusammensetzung besteht aus hochwertigen Greens, Fruits und Fungi! Der Super Greens bietet starke Antioxidantien, einen verdauungsunterstützenden Support und kognitive Leistungssteigerung durch Pilzkulturen, die als nootropische Substanzen sehr hochwertig und selten in Greens Produkten sind. Die patentierte Zusammensetzung besteht unter anderem aus 2,5g Acadia Ballaststoffen, 1g umfassender Greensformel für optimale Entgiftungsprozesse im Körper, einer Supershrooms-Formel für das Immunsystem, patentierte BettaBerries Formel gegen freie Radikale und mit umfassender Superfood Zusammensetzung. Das herausragende an den Super Greens ist der sehr leckere Geschmack! Viele kennen Greens Produkte als schlimm-schmeckende Grünpulvergetränke, aber der Super Greens setzt hier eine Schippe drauf. Eines der hochwertigsten Multivitamin Superfood Supplements auf dem Markt für die allgemeine Gesundheit. Am besten eignen sich die Super Greens von Glaxon bei einem geringen Obst- und Gemüsekonsum. Vorteile vom Glaxon Super Greens: Hochwertiges Greens Produkt mit umfassender Formel aus Früchten, Greens, und Pilzkulturen Steigert die allgemeine Gesundheit und optimiert das Immunsystem Enthält hochwertiges Chlorophyll Verbessert die Regeneration und steigert die kognitiven Fähigkeiten wie Konzentration und Aufmerksamkeit über den Tag Sehr leckere (!) Geschmäcker und gut genießbar

Inhalt: 300 Gramm (14,97 €* / 100 Gramm)

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+2
Chemical Warfare Atomic Greens
Die Chemical Warfare Atomic Greens – umfassende Superfood Mischung mit angenehmen Geschmack für die tägliche Vitaminversorgung aus natürlichen Obst- und Gemüsesorten! Was sind die Chemical Warfare Atomic Greens? Die Chemical Warfare Atomic Greens enthalten ein umfassendes Superfood Pulver aus 11 gut absorbierbaren, nährstoffdichten Gemüsesorten, die zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Superfoods sind im Prinzip Obst- und Gemüsesorten, die von mehreren Nähr- und Vitalstoffen eine deutlich höhere Konzentration und Menge enthalten als herkömmliche Obst- und Gemüsesorten. Beispielhaft kommt eine synergetisch zusammengestellte Formel aus Spinat, Brokkoli, Weizengras, Spirulina, Moringa Oleifera, Matcha und weiteren hochwertigen Superfoods. Die Atomic Greens eignen sich für alle, die nur schwierig auf ihre Mikronährstoffe/Vitamine kommen und die tägliche Ernährung mit Obst und Gemüse nicht ausreichend decken. Superfood Greens wie das Atomic Greens können das Immunsystem boosten, den Blutzucker regulieren, Wachstumshormone steigern und das Herz-Kreislaufsystem unterstützen. Die Atomic Greens helfen zudem bei Verdauungsschwierigkeiten und können die Darmflora optimieren. Vorteile vom Chemical Warfare Atomic Greens: Hochwertiges Superfood Greens Produkt von Chemical Warfare Enthält 11 bioverfügbare Superfood Nährstoffe Optimiert das Immunsystem Steigert die allgemeine Gesundheit und das Verdauungssystem Optimal, wenn zu wenig Obst und Gemüse konsumiert werden kann

Inhalt: 450 Gramm (8,87 €* / 100 Gramm)

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-14.33 %
Scitec Nutrition Vita Greens & Fruits
Scitec Vita Greens & Fruits – das Greens Vitaminprodukt mit über 37 natürlichen Zutaten Was ist der Scitec Nutrition Vita Greens & Fruits? Der Scitec Vita Greens & Fruits ist ein Superfood Greens Produkt mit natürlichen Lebensmittelzutaten, Extrakten, Vitaminen und Mineralien. Besonders Sportler haben einen erhöhten Grundbedarf an Mikronährstoffen, um eine optimale Leistung im Training zu liefern und um körperliche Funktionen aufrechtzuerhalten. Im Vita Greens & Fruits sind 18 verschiedene Gemüse und 8 verschiedene Fruchtsorten enthalten. Zudem finden sich hier Superfoods wie Gerstengras, Weizengras, Spirulina, Reishi Pilze und weitere Adaptogene sowie patentierte, sehr starke Antioxidantien, beispielsweise das Organic HiFiber VitaVeggie® und VitaBerry®. Diese liefern die höchstkonzentrierten Antioxidantien aus Veggies und Beeren. Mineralien wie Zink, Magnesium und Selen sowie Vitamine C, D, B Komplex und Bioenhancer. Ein All in One-Greensprodukt mit innovativer Zusammensetzung. Vorteile vom Scitec Nutrition Vita Greens & Fruits Greens Produkt aus über 38 natürlichen Inhaltsstoffen Enthält Adaptogene Mineralien und Vitamine enthalten Für die tägliche Einnahme Starke, patentierte Antioxidantienmischungen HiFiber VitaVeggie® und VitaBerry®

Inhalt: 600 Gramm (4,98 €* / 100 Gramm)

29,90 €* 34,90 €* (14.33% gespart)
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-12.53 %
Chaos Crew Serious Greens
Der Chaos Crew Serious Greens – Mutlivitamin Greens von Chaos Crew mit leckeren Geschmacksrichtungen Was ist der Chaos Crew Serious Greens? Die neuen Serious Greens von Chaos Crew sind ein umfassendes Multivitamin Superfood Präparat für die tägliche Einnahme, um den Vitamin und Mineralstoffbedarf auf natürliche Weise zu optimieren. Die Zusammensetzung bei den Serious Greens umfasst eine Superfood Blend aus 4000mg, Greens Veggie Blend mit 2000mg und die Reds Fruit Blend mit 2000mg. Zusätzlich unterstützt Inulin (Ballaststoff) und sowie DigeZyme + LactoSpore die Verdauung und das Sättigungsgefühl. Der perfekte Drink für morgens nach dem Aufstehen, um mit einem Energiekick in den Tag zu starten. Superfood Blend: Mit einer Kombination aus Spirulina (grüne Alge), Chlorella Spinach (Spinat), Moringa Oleifera (Superfood) und Barley Grass (Gerstengras) habt ihr 4 sehr starke Grünpflanzen-Extrakte enthalten. Chorophyll und Vitaminbomben in einer Blend Greens Veggie Blend: mit der Mischung aus Kale (Kohl), Spinach (Spinat), Asparagus (Spargel), Parsley (Petersilie) und Broccoli (Brokkoli) habt ihr eine extrem gesunde Vitaminmischung aus verschiedenen Grüngemüse-Sorten Reds Fruit Blend: Rasberry (Himbeere), Strawberry (Erdbeere), Blueberry (Blaubeere), Cranberry und Cherry (Kirsche) habt ihr die besten (roten) Fruchtextrakte als starke Antioxidantien und für euer Immunsystem Vorteile vom Chaos Crew Serious Greens: Hochwertiges Multivitaminprodukt (Superfood) Enthält viele Pflanzenextrakte aus Gemüse und Obst Optimale Vitaminversorgung Mehr Energie im Alltag Ballaststoffe und Enzyme enthalten

Inhalt: 293 Gramm (11,91 €* / 100 Gramm)

Ab 34,90 €* 39,90 €* (12.53% gespart)
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Supplement Needs Greens+
Der Supplement Needs Greens+ - umfassende Greens Vitaminformel mit zahlreichen Erweiterungen Was ist der Supplement Needs Greens+? Die Supplement Needs Greens+ ist eine umfassende Greens und Vitaminformel mit eine Fülle an Superfood-Extrakten und Inhaltsstoffen, die euch ein völlig neues Energiegefühl für den Tag liefern. Vitaminpräparate, die als Greens Produkte bezeichnet werden, enthalten meistens hochwertigere Pflanzenextrakte aus bekannten Superfood Früchten anstatt den klassisch synthetisierten Vitaminen. Greens werden besser aufgenommen und entfalten eine spürbare Wirkung im Körper, teils sogar unmittelbar nach dem Konsum. Beim Supplement Needs Greens+ Produkt habt ihr eine der hochwertigsten und effektivsten Formeln, die man in diesem Bereich finden kann. Eine Portion (11g) setzt sich aus 2g Greens, 2g Reds, 1g Blues/Purples, 1g Polyphenole, 1g Mushrooms, 2g Ballaststoffe aus verschiedenen Quellen und 625mg Antimikroben Matrix zusammen. Es gilt, täglich einen Mix aus grünem, roten und blauen Obst/Gemüse für eine optimale Mikronährstoffversorgung zu essen/konsumieren, weshalb der Supplement Needs Greens+ genau diese Zusammensetzung enthält. Ein umfassendes, sehr gesundheitsförderndes Vitaminpräparat für jeden Menschen, egal ob Sportler oder nicht! Für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Vorteile vom Supplement Needs Greens+: Umfassendes Greensprodukt Enthält alle wichtigen Vitamine und Superfood Extrakte Hohe Dosierung und 11g pro Portion Steigert die Energie spürbar für den Alltag Versorgt euch mit qualitativ hochwertigen Vitaminen

Inhalt: 330 Gramm (12,09 €* / 100 Gramm)

Ab 39,90 €*
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Applied Nutrition Critical Greens
Applied Nutrition Applied Critical Greens – hochwertiges Greens-Vitaminpräparat mit Superfood-Extrakten! Was ist der Applied Nutrition Critical Greens und was ist hier enthalten? Der Applied Nutrition Critical Greens ist ein all-in-one Superfood Vitaminprodukt mit vielen Vorteilen auf die Gesundheit. Der Critical Greens ist vollgepackt mit 17 Superfood-Greens-Extrakten wie Brokkoli, Sellerie, Spinat, Weizengras und Grünkohlpulver. Greensprodukte sind im Hype, da sie die Natürlichkeit der Vitamineinnahme widerspiegeln, im Gegensatz zu den "synthetisch hergestellten" Vitamintabletten. Der Critical Green hat einen natürlichen, frischen Geschmack, ist für Vegetarier und Veganer geeignet und zugleich Halal-zertifiziert. Wer selten und zu wenig Gemüse/Obst konsumiert, der sollte unbedingt ein Vitaminprodukt mit den wichtigsten Nährstoffen einnehmen. Man kann den Applied Nutrition Critical Green optimal auch in Proteinshakes, Fruchtsäften oder ganz normal in Wasser mischen. Er beeinflusst die Geschmäcker nicht negativ und lässt sich gut trinken. Vorteile und Highlights vom Applied Nutrition Critical Greens auf einem Blick: Ultimatives Greensprodukt Enthält 17 hochwertige Obst und Gemüsesorten Fördert die allgemeine Gesundheit, Immunsystem etc. Starke Antioxidantien enthalten Keine Süßstoffe oder Zucker enthalten

Inhalt: 150 Gramm (16,60 €* / 100 Gramm)

24,90 €*
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-20.04 %
Naughty Boy PRIME Life Pac
Der Naughty Boy Prime Life Pac – das Animal Pak 2.0! Was ist der Naughty Boy Prime Life Pac? Der Prime Life Pac von Naughty Boy ist ein revolutionäres Multivitaminprodukt, den wir als Animal Pak 2.0 bezeichnen würden. Doch ist das nicht weit hoch gegriffen, einen der besten Multivitaminpräparate aller Zeiten mit einem Newcomer zu vergleichen? Keineswegs, denn der Life Pack bietet die wichtigsten Multivitamine, Mineralien, Omega-3 Fettsäuren, Super Greens, Super Reds, Vitamin D3, Probiotika, Antioxidantien und vieles mehr in einem Tagespäckchen an Tabletten. Der Life Pac ist komplett transparent und enthält zahlreiche patentierte Wirkstoffe, die eine besonders positive Wirkung auf alle Körperfunktionen hat. Eine große Neuerung ist zudem, dass sämtliche Vitamine und Inhaltsstoffe ohne exorbitante Dosierungen enthalten sind, sondern 100% der empfohlenen Tageszufuhr ausmachen! Der Life Pac bietet euch nicht nur eine vollständige Vitamin- und Mineralienversorgung, sondern auch zusätzliche Vorteile in Form von Superfood-Komponenten, Omega-3 Fettsäuren, Antioxidantien und Verdauungsenzymen, die verhindern, dass ihr einen Blähbauch oder Magenbeschwerden von euren Mahlzeiten bekommt. Im Life Pac sind über 80 akive Inhaltsstoffe enthalten, darunter MitoGreens®, BettaBerries®, ChromaX® und schließlich BioPerine® für eine maximale Absorption. Der Life Pac ist eine moderne Umsetzung des altbekannten Animal Pak in einer besseren Form! Eine Empfehlung für alle, die ein besonders gutes Multvitaminpräparat suchen. Vorteile vom Naughty Boy Prime Life Pac: Das neue "Animal Pak 2.0" Umfassende Multivitamin- und Mineralienversorgung Enthält patentierte Inhaltsstoffe wie Super Greens, Super Reds, Antioxidantien, Fettsäuren und Probiotika Angemessene Dosierungen im Bereich der 100% Tagesempfehlung! Sehr hohe Qualität

Inhalt: 30 Paket(e) (1,33 €* / 1 Paket(e))

39,90 €* 49,90 €* (20.04% gespart)
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Ghost Lifestyle Greens
Die Ghost Greens – das Superfood – Multivitamin-Greens-Produkt von Ghost Was ist der Ghost Greens? Das neue Ghost Greens ist ein Multivitaminpulver bestehend aus sogenannten "Greens", also Extrakte aus grünem Obst & Gemüse. Mit den Ghost Greens ist es wesentlich einfacher, auf seine täglichen Vitamine zu kommen und das mit echten Früchten & Gemüse. Dieses Produkt vereint über 19 verschiedene Quellen aus Rot- und Grüngemüse zusammen mit 100mg Spectra™ (patentierte Greens-Zusammensetzung), Prebiotika, Probiotika und patentierte BioCore® Verdauungsenzym-Matrix für eine gesunde Darmflora und Verdauung. Über 4,3g umfasst die Greens-Matrix, die aus Vitaminen und Superfoods wie Matcha und Spirulina besteht. Mit zusätzlichen 2,2g Reds-Matrix (Wirkstoffe aus roten Früchten & Gemüse) und Spectra ist man mit Vitaminen und Superfood Extrakten komplett abgedeckt. Wer schon einmal ein Greens-Produkt wie z.B. Gerstengras konsumiert hat, weiß, dass diese wie Heu schmecken können. Die Ghost Greens schaffen hier Abhilfe: Man kann wahlweise zwischen Originalgeschmack sowie Lime und Guava Berry wählen, wo man wirklich leckere Geschmacksrichtungen erhält, die wir uneingeschränkt empfehlen können. Vorteile vom neuen Ghost Greens: Multivitamin & Greens Produkt von Ghost Enthält einen Mix aus roten & grünen Vitaminstoffen Patentierte Formeln wie das Spectra™ enthalten Über 6,5g an Greens & Reds mit Inhaltsstoffen wie Jabuticaba und Camu Camu Sehr hohe Qualität von Ghost

Inhalt: 330 Gramm (13,61 €* / 100 Gramm)

44,90 €*
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Alpha Lion Superhuman Greens
Die neuen Alpha Lion Superhuman Greens – das Probiotika-Greens-Produkt mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen! Was ist der Alpha Lion Superhuman Greens und was für Vorteile hat dieses Produkt gegenüber anderen Vitaminprodukten? Das Superhuman Greens ist nicht nur ein leckerer Drink (was die meisten Greens-Produkte nicht von sich behaupten können), sondern enthält auch wichtige Nährstoffe aus über 40 verschiedenen Früchten, Gemüse und Obst sowie zusätzliche Probiotika Bakterien, Verdauungsenzyme und AstraGin für eine bessere Aufnahme im Körper! Das Superhuman Greens unterstützt die allgemeine Gesundheit und fördert entgiftende Prozesse im Körper. Neben Spirulina (Superfood) und verschiedenen Gerstengras + Weizengras Extrakten ist vor allem der Geschmack des Superhuman Greens hervorzuheben, wo der Hersteller einen Schwerpunkt darauf gelegt hat, dieses Greens Produkt im Vergleich zu vielen Konkurrenten tasty und lecker zu gestalten. Auf 5 körperliche Prozesse wird sich der Superhuman Greens einen positiven Einfluss haben: Immunsystem, Verdauungssystem, Lebersupport und "Detox", Darmflora und der natürlichen Energiebereitstellung. Vorteile und Highlights vom Alpha Lion Superhuman Greens: Vitamin und Mineralstoffprodukt zusätzliche Enzyme und probiotische Bakterien enthalten Unterstützt die allgemeine Gesundheit Fördert das Verdauungssystem und die Darmflora Guter Geschmack!

Inhalt: 345 Gramm (11,57 €* / 100 Gramm)

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Was sind Superfoods?

Superfoods sind Lebensmittel, die für ihre reichen Inhaltsstoffe bekannt geworden sind. Sie zeichnen sich aus durch hohe Gehalte an Mikronährstoffen, Enzymen und sekundären Pflanzenstoffen. Diese Nahrungsmittel haben aufgrund ihrer nährstoffreichen Zusammensetzung in den Medien viel Aufmerksamkeit erhalten. Obwohl der Begriff Superfood kein wissenschaftlich festgelegter Terminus ist, steht er symbolisch für eine Gruppe von Lebensmitteln, denen aufgrund von Forschungsergebnissen positive Effekte auf die Gesundheit nachgesagt werden.

Superfoods sind in der Regel reich an natürlichen Inhaltsstoffen, zu denen unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien gehören, die sämtlich essentiell für die menschliche Gesundheit sind. Echte Superfoods wurden durch Lebensmittel wie Goji-Beeren, Spirulina (Algen), Gerstengras (als Pulver trinkbar) erst richtig bekannt.

Um die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Superfoods wirklich nutzen zu können, sollten sie Teil einer abwechslungsreichen und pflanzenbetonten Ernährung sein. Es ist wichtig, eine ausgewogene Aufnahme verschiedener Nährstoffe anzustreben, die eine gesunde und vielfältige Ernährung ermöglicht.

Gängige Beispiele für Superfoods

Superfoods stellen eine breite Palette von Lebensmitteln dar, die Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und besonders sekundäre Pflanzenstoffe in hoher Konzentration enthalten. Nicht alle Superfoods sind exotische Lebensmittel von fernen Ländern, denn es gibt auch eine Vielzahl heimischer Produkte, die oft überraschend nährstoffreich sind. Zu den beispielhaften heimischen Superfoods zählen unter anderem Walnüsse, Rote Bete und Leinsamen.

Superfoods sind global zu finden und es gibt sie in allen Klimazonen. Regionale Beispiele sind etwa Petersilie, Brennnessel und Löwenzahn, die oft unterschätzt werden, obwohl sie ein nährstoffreiches Profil aufweisen. Weitere Beispiele aus der Kategorie der Superfoods sind grüne Kräuter, Algen, verschiedene Obstsorten, Nüsse, Samen sowie Wurzelgemüse.

Es ist dabei zu beachten, dass Superfoods keine kompletten Mahlzeiten ersetzen, sondern als natürliche Nährstoff-Booster angesehen werden sollten. Ihre Einbindung in die tägliche Ernährung trägt zur Nutzung ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften bei und unterstützt eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

Superfoods sind nicht nur ein Trend, sie sind nährstoffreiche Lebensmittel, die aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweisen. Diese können sowohl in exotischen als auch in heimischen Produkten gefunden werden. Grüne Gemüsesorten, wie Spinat und Grünkohl, während heimische Lebensmittel wie Walnüsse und Rote Bete ebenso einen hohen Anteil an Nährstoffen beinhalten, wobei diese nicht zu den klassischen Superfood-Lebensmitteln gezählt werden.

Exotische Lebensmittel wie Acai-Beeren, Chia-Samen oder Quinoa werden häufig als Superfoods bezeichnet und ergänzen eine abwechslungsreiche Ernährung. Auch Algen, gesunde Kerne und Wurzeln wie Ingwer oder Kurkuma sind wertvolle Bestandteile. Es ist wichtig, Superfoods nicht als Ersatz für komplette Mahlzeiten, sondern als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu sehen, um von ihren vorteilhaften gesundheitlichen Wirkungen zu profitieren. Letztendlich will man von den hohen Mikronährstoffmengen profitieren.

Die Verwendung von Superfoods

Der Begriff „Superfood“ hat keine eindeutige oder rechtlich verbindliche Definition und wird oft für kommerzielle Zwecke genutzt. Lebensmittel, die als Superfood vermarktet werden, sind meist mit positiven Wirkungen auf die Gesundheit verbunden, wie etwa immunstärkende Effekte und Anti-Aging-Eigenschaften. Wissenschaftliche Belege für diese gesundheitlichen Vorteile sind jedoch nicht immer ausreichend vorhanden, lediglich eine höhere Konzentration an Mikronährstoffen stützen die Kategorie "Superfood".

In der Europäischen Union ist es untersagt, Lebensmittel ohne wissenschaftlichen Nachweis als Superfood zu bewerben. Dennoch hat sich der Begriff auf dem Markt durchgesetzt und wird häufig als Marketingstrategie verwendet, um die Aufmerksamkeit auf gesunde Ernährung zu lenken. Viele Konsumenten sind sich jedoch nicht bewusst, dass auch herkömmliche, regionale Lebensmittel ebenso wertvolle Inhaltsstoffe bieten können.

Können Superfoods tatsächlich zu einer gesunden Ernährung beitragen?

Superfoods können durchaus Teil einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung sein, sollten jedoch nicht als alleinige Quelle der Nahrungsmittelzufuhr angesehen werden. Sie zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an nützlichen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen aus und können die tägliche Ernährung bereichern.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass gesundheitsfördernde Nährstoffe nicht ausschließlich in den als "Superfoods" etikettierten Nahrungsmitteln zu finden sind. Lokal verfügbares Obst und Gemüse offeriert ähnliche Vorteile und trägt gleichermaßen zu einer gesunden Erernährung bei. Eine ausgewogene Diät, die verschiedene Lebensmittelgruppen einschließt, kann die gleichen gesundheitlichen Effekte wie der Konsum von bestimmten Superfoods haben.

Welche Wirkungen werden Superfoods zugeschrieben?

Superfoods werden zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Sie sollen unter anderem das Immunsystem stärken, vorzeitige Alterungsprozesse verzögern, die Leistungsfähigkeit verbessern sowie zur Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Krankheiten und Diabetes beitragen. Es wird ihnen eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung nachgesagt und teilweise auch behauptet, dass sie den Körper detoxifizieren können. Inbesondere Lebensmittel mit Chlorophyll wie es z.B. in Gerstengras oder Spirulina enthalten ist sollen eine besonders positive Wirkung vorweisen.

Besonders exotische Superfoods wie Chia-Samen und Moringa erfreuen sich in der Werbung großer Beliebtheit aufgrund ihrer angeblich besonders positiven Effekte auf die Gesundheit, doch wissenschaftliche Belege hierfür stehen häufig aus.

Zudem ist Vorsicht geboten bei Superfoods in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, da diese Allergien oder Wechselwirkungen mit Medikamenten auslösen können. Leider wird der Begriff Superfood oft für Werbezwecke ausgenutzt, ohne dass ausreichend wissenschaftliche Fakten die angepriesenen gesundheitsfördernden Eigenschaften stützen.

Sind Superfoods wirklich gesund?

Lebensmittel, die mit dem Prädikat "Superfood" geschmückt sind, verheißen außergewöhnliche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Aber sind diese Lebensmittel tatsächlich so gesund, wie behauptet wird? Die Wissenschaft hat diese Frage weitgehend untersucht und kommt zu einem zurückhaltenden Urteil.

Zwar enthalten Superfoods eine Reihe von Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die essenziell für eine ausgewogene Ernährung sind, jedoch bietet ihr Nährstoffgehalt keine überlegenen gesundheitlichen Vorteile gegenüber heimischen Lebensmitteln. Der oft zitierte Mehrwert gegenüber herkömmlichen Lebensmitteln ist, laut aktueller Studienlage, nicht wissenschaftlich fundiert. Der Begriff "Superfood" selbst ist nicht standardisiert und wird eher für Marketingzwecke genutzt, anstatt auf einer fachlichen Definition zu basieren.

Kann der Verzehr von Superfoods auch schädlich sein?

Die Antwort ist, dass dies möglich ist. Einige Superfoods, wie zum Beispiel Acai-Beeren, beinhalten Stoffe wie Mangan, die in hohen Mengen nachteilig für die Gesundheit sein können, da sie die Absorption von Eisen im Körper beeinträchtigen. Zudem können Probleme beim Verdauungssystem entstehen, wenn bestimmte Superfoods wie rohe Chiasamen in großen Mengen und ohne angemessene Flüssigkeitsaufnahme verzehrt werden.

Ebenfalls bedenklich ist die Kombination von Superfoods mit verschreibungspflichtigen Medikamenten. Die möglichen Wechselwirkungen sind oft nicht ausreichend erforscht und können sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Hinzu kommt, dass Superfoods aus fernen Ländern Schwermetalle, Mineralöle oder Bakterienankontaminationen über den langen Transportweg aufnehmen können.

Nachteile und Risiken von Superfoods

Die Risiken bei der Einnahme von Superfoods beschränken sich nicht nur auf den möglichen Nährstoffverlust. Auch die Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Superfoods stark schwankende Inhaltsstoffgehalte haben können, stellt ein gesundheitliches Risiko dar. Die Verwendung von rohen, nicht eingeweichten Chiasamen, zum Beispiel, kann zu Magen-Darm-Beschwerden führen, wenn nicht gleichzeitig auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet wird.

Gibt es Alternativen zu exotischen Superfoods?

Oft richten sich die Blicke bei der Suche nach sogenannten Superfoods in ferne Länder. Doch auch heimische Lebensmittel bieten eine Fülle an nährstoffreichen Alternativen, die den hochgepriesenen exotischen Superfoods in vielen Fällen in Nichts nachstehen. Einheimische Beeren, wie Heidelbeeren und schwarze Johannisbeeren, sind reichhaltige Antioxidantien-Quellen und bieten sich als heimische Alternativen an.

Leinsamen, als kostengünstige und lokaler erhältliche Variante zu Chia-Samen, bieten eine ähnliche Menge an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3-Fettsäuren. Hirse kann mit ihrem beachtlichen Gehalt an Proteinen und Eisen als Alternative zu Quinoa dienen und ist dabei ebenso glutenfrei. Des Weiteren sind heimische Produkte wie Rote Bete, Walnüsse, Gerstengras oder Hefeflocken weitere Beispiele für nährstoffreiche Lebensmittel, die leicht in eine gesunde und ausgewogene Ernährung integriert werden können.

Regional und saisonal verfügbare Lebensmittel stehen in puncto Gesundheitswert den exotischen Alternativen in der Regel nicht nach und punkten zudem mit Kosteneffizienz, Umweltfreundlichkeit und einem oft niedrigeren Schadstoffgehalt.

Regionale und saisonale Superfoods

Regionale und saisonale Superfoods, wie rote Rüben (Rote Bete), Spinat, Brennnessel und Brokkoli, versorgen den Körper reichlich mit essenziellen Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Ebenso können Beeren, die in der heimischen Natur gedeihen, eine schützende Wirkung entfalten, insbesondere im Hinblick auf das Wachstum von Krebszellen.

Neben Leinsamen als günstigeren Ballaststoff-, Protein- und Omega-3-Lieferanten im Vergleich zu Chia-Samen, sind auch Hirse und Hafer für ihre Proteinreichtum bekannt. Darüber hinaus können häufig übersehene, aber leicht zugängliche heimische Lebensmittel wie Oregano, Petersilie, Löwenzahn und Gerstengras aufgrund ihres Nährstoffprofils durchaus als Superfoods eingestuft werden.

Superfoods vs. herkömmliche gesunde Lebensmittel

Der Hype um Superfoods wird oft mit einer Aura des Exotischen und Versprechungen extravaganten Gesundheitsnutzens vermarktet. Dieser Mythos kann dazu führen, dass unsere heimischen, gesunden Lebensmittel in den Schatten solcher Kampagnen geraten. Der Begriff "Superfood" selbst wird nicht selten für Marketingzwecke ausgebeutet und resultiert in unverhältnismäßigen Preisaufschlägen für Produkte, die möglicherweise nur spärliche Mengen eines Superfoods beinhalten.

Damit Superfoods ihre versprochenen gesundheitlichen Vorteile liefern können, müssten sie in beträchtlichen Mengen konsumiert werden, was in den allermeisten Fällen praktisch nicht umsetzbar ist. Die Frage, ob die in Werbeprodukten eingebetteten Superfoods in kleinen Mengen realen Gesundheitswert bieten, bleibt daher oft unbeantwortet.

Fernerwirkungen auf die Umwelt und die eigene Gesundheit durch lange Transportwege machen eine nachhaltige Ernährung mit exotischen Superfoods fragwürdig. Eine fokussierte Aufmerksamkeit auf das, was die eigene Region zu bieten hat, kann somit eine effektive, gesundheitsfördernde und umweltschonende Ernährungsweise ermöglichen.

Fakten von Mythen trennen

Der Markt der Ernährung ist geprägt von Trends und medial geförderten Begriffen wie "Superfood". Doch bei näherer Betrachtung fällt auf, dass es keine fachliche Definition gibt, die klar vorgibt, welche Merkmale ein Lebensmittel zum Superfood machen. Das erschwert es, feste Aussagen über ihre gesundheitlichen Wirkungen zu treffen. Nichtsdestotrotz verweisen Forschungen, wie die an Heidelbeeren durchgeführten, auf die gesundheitlichen Vorteile durch ihren hohen Antioxidantiengehalt. Sekundäre Pflanzenstoffe, deren Konzentration in Superfoods besonders hoch ist, mögen gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, doch sind diese Stoffe auch in traditionellen Lebensmitteln zu finden, wenn auch in kleinerer Menge. Hierbei ist die Quantität der Inhaltsstoffe ausschlaggebend, denn viele Superfood-angereicherte Endprodukte bieten nicht die beworbenen Vorteile aufgrund der minimalen Dosierung.

Fakt: Superfoods können zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen

Superfoods haben ihren Platz in einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung. Sie sollten keinesfalls als Ersatz, sondern als Ergänzung zu der Vielfalt der täglichen Ernährung betrachtet werden. Sie sind vollgepackt mit Nährstoffen, die für eine gesunde Ernährung hinsichtlich Vitaminen, Mineralstoffen und eben jenen sekundären Pflanzenstoffen wichtig sind. Diese sind zwar auch in heimischen Produkten zu finden, doch können Superfoods diese in konzentrierter Form bereitstellen. Ideal ist eine Kombination aus Superfoods und einem erhöhten Anteil von Gemüse und Obst. Die Gesundheit profitiert deutlich mehr von einer über den Tag verteilten Vielfalt an nährstoffreichen Lebensmitteln, als von der Fixierung auf eine tägliche Portion eines einzelnen Superfoods.

Mythos: Superfoods sind ein Allheilmittel für alle gesundheitlichen Probleme

Es herrscht oft die Vorstellung, dass Superfoods als Wundermittel gegen jegliche gesundheitliche Beschwerden eingesetzt werden können. Doch es ist irreführend zu glauben, dass sie als alleiniges Heilmittel fungieren können. Tatsächlich können sie die Gesundheit unterstützen und sind reich an antioxidativen sowie entzündungshemmenden Stoffen, die insbesondere bei Krankheiten die Funktion der Entgiftungsorgane unterstützen können. Chronische Entzündungsprozesse und eine schwächende Entgiftungsfähigkeit können positiv durch eine Ernährung, die Superfoods einschließt, beeinflusst werden. Nichtsdestoweniger dürfen sie nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung angesehen werden, sondern tunlichst als Teil einer ganzheitlichen Therapie zur Unterstützung des Körpers und Förderung der Gesundung.