Slaap & Ontspanning
Zwitserse Selank
Swiss Selank – Stemmingsverbeteraar van het volgende niveau en verbeterd welzijn (Nootropics) Wat is de Zwitserse Selank? Selank is een ...
Alle gegevens bekijkenHi-Tech Pharmaceuticals Slaap RX
Hi-Tech Sleep RX - Top slaapbooster zonder melatonine! Puur plantaardige formule Wat biedt Hi-Tech Sleep RX? Sleep-Rx™ is een unieke formule d...
Alle gegevens bekijkenSNS Slaapondersteuning XT
De SNS Sleep Support XT – een krachtig slaapmiddel zonder melatonine Wat is SNS Sleep Support XT? De nieuwe Sleep Support van SNS bevat ee...
Alle gegevens bekijkenHimalaya Ashvagandha
De Himalaya Ashvagandha – de populaire slaapbes in een enkele dosering Wat is Himalaya Ashvagandha en waarvoor kan het gebruikt worden? Himala...
Alle gegevens bekijkenAlfa Leeuw Supermenselijke Slaap
5.0 / 5.0
1 Beoordeling
De Alpha Lion Superhuman Sleep – de hoogwaardige slaapbooster met alle actieve ingrediënten die je nodig hebt voor een goede nachtrust Wat is Al...
Alle gegevens bekijkenAllnutrition GABA
Allnutrition GABA – slaapondersteuning met ontspannende werking Wat is Allnutrition GABA? Allnutrition GABA bevat gamma-aminoboterzuur, een ni...
Alle gegevens bekijkenNatrol Melatonine 1mg
Natrol Melatonine – 1 mg zeer geconcentreerde melatonine voor een gezonde slaap Wat biedt Natrol Melatonine? Natrol is het nummer 1 melatonine...
Alle gegevens bekijkenAllnutrition Ashwagandha Forte
De Allnutrition Ashwagandha Forte – de Ayurvedische geneeskrachtige plant met vitaliserende kracht Wat is Allnutrition Ashwagandha Forte? Ashw...
Alle gegevens bekijkenMaca van Hi Tech Pharmaceuticals
Hi Tech Pharmaceuticals Maca – het vitaliserende knolextract voor talloze gezondheidsvoordelen! Wat is Hi Tech Pharmaceuticals Maca? Macaworte...
Alle gegevens bekijkenPure stressverlichting
Pure Stress Relief – Meer welzijn in het dagelijks leven Wat zijn de voordelen van Pure Stress Relief en wat kunt u ervan verwachten? Pure Str...
Alle gegevens bekijkenChemix Slaap
De Chemix Sleep – uiterst effectieve slaapondersteuning met een unieke formule en topkwaliteit Wat is Chemix Sleep? Chemix Sleep is het ultiem...
Alle gegevens bekijkenSNS Stress en Angst
De SNS Nutrition Stress & Anxiety Support - 4 stoffen voor een aangenamer dagelijks leven Wat is SNS Nutrition Stress & Anxiety Support?...
Alle gegevens bekijkenRevange Nutrition Geen Stress
5.0 / 5.0
1 Beoordeling
De nieuwe Revange Life-serie overtuigt met hoogwaardige gezondheidsondersteuning – met No Stress wordt het dagelijks leven een stuk eenvoudiger! ...
Alle gegevens bekijkenBPS Pharma CJC-1295
CJC 1295 – een nieuwe, ibutamoren-achtig peptide Wat is CJC 1295? CJC 1295 is een nieuw peptide dat wordt in vakkringen al heftig ov...
Alle gegevens bekijkenToegewijde Voeding Ashwa-Bol
Toegewijde Ashwa-Bol – de meest krachtige KSM-66™ met gepatenteerde RhodioPrime™ voor lage stressniveaus en betere slaap Wat is Ashwa-B...
Alle gegevens bekijkenSNS Stemmingsondersteuning XT
SNS Mood Support XT – Tegen Stemmingswisselingen en een slecht humeur! Wat is SNS Mood Support XT? Mood Support is een betrouwbare Sup...
Alle gegevens bekijkenSNS Polygala XT
SNS Polygala XT – Nootropische anti-aging ondersteuning die al millennia lang in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt. Wat is Polygala XT SNS? ...
Alle gegevens bekijkenBrawn Nutrition Slaap en Groei V2
Brawn Nutrition Sleep & GH V2 – de nieuwe slaapversterkende HGH-formule met een uniek slaapingrediënt! Wat biedt de nieuwe Brawn Nutrition S...
Alle gegevens bekijkenGN Gaba Poeder Gezondheidslijn
Wat kan GN Laboratories GABA Powder voor gebruikers betekenen? groeihormoonsecretie verhoogd met maximaal 600% Verbeter de slaapkwaliteit ...
Alle gegevens bekijkenESN GABA Giga Caps
De nieuwe ESN GABA Giga Caps bevatten hoogwaardig gamma-aminoboterzuur voor een betere slaapkwaliteit! Wat zijn ESN GABA Giga Caps en wat doen z...
Alle gegevens bekijken#Sinob Blackline 2.0 Melato9
De nieuwe Melato9 is een Rest & Sleep slaapbooster met een effectieve ingrediëntenmatrix! Wat zit er allemaal in de Melato9 van Blackline 2.0...
Alle gegevens bekijkenZein Pharma Melatonine Spray
Zein Pharma Melatonine Spray – snelle slaaphulp door het slaaphormoon melatonine Wat is Zein Pharma Melatonine Spray? Zein Pharma Melatonine S...
Alle gegevens bekijkenRevive MD Ashwagandha
Revive MD Ashwagandha – hoogwaardig plantenextract voor een betere hormoonbalans Wat is Revive MD Ashwagandha? Revive MD Ashwagandha bevat, zo...
Alle gegevens bekijkenBPS 4 Uw herstel
De BPS Pharma 4 your R3cov3ry – De slaapbooster met innovatieve formule voor gewrichtsondersteuning Wat is BPS Pharma 4 your Recovery? BPS Pha...
Alle gegevens bekijkenIronMaxx GABA
IronMaxx GABA – de neurotransmitter voor een betere slaap! Wat is IronMaxx GABA en waarvoor kan het gebruikt worden? IronMaxx GABA is een stof...
Alle gegevens bekijkenAllnutrition Melatonine
Melatonine van Allnutrition – het slaaphormoon voor een beter en gunstiger slaapritme Wat is Allnutrition Melatonine? Een gezonde slaap is erg...
Alle gegevens bekijkenNP Nutrition Slaapondersteuning
NP Nutrition Slaapondersteuning – optimale slaaphulp zonder melatonine Wat is NP Nutrition Slaapondersteuning? De Np Nutrition Health Line is ...
Alle gegevens bekijkenSupplementbehoeften Slaapstapel
De Supplement Needs Sleep Stack – uitgebreide slaaphulp zonder melatonine Wat is de Supplement Needs Sleep Stack? Het Needs Sleep Stack-supple...
Alle gegevens bekijkenHimalaya Heilige Basilicum
De Himalaya Heilige Basilicum – innerlijke rust en balans tegen alledaagse stress Wat zit er in Himalaya-heilige basilicum? Himalayaanse heili...
Alle gegevens bekijkenBrawn Nutrition Alpha Slaap
3.0 / 5.0
1 Beoordeling
Brawn Nutrition Alpha Sleep – Brawn’s slaapbooster zonder melatonine (voorraad voor 2 maanden) Wat is Brawn Nutrition Alpha Sleep? Alpha Sleep...
Alle gegevens bekijkenNaughty Boy Winter Soldier Blackout
Naughty Boy Winter Soldier Blackout – Slaapondersteuning en meer ontspanning met de Blackout Wat is de Naughty Boy Winter Soldier Blackout? Na...
Alle gegevens bekijkenBPS Pharma 4 Uw Herstel
BPS Pharma 4 your recovery – slaapbooster en snellere regeneratie in capsulevorm Wat is de BPS Pharma 4 your recovery? BPS Pharma heeft 4 your...
Alle gegevens bekijken#RAW 5-HTP
#Raw biedt hoogwaardige enkelvoudige werkzame stoffen, vitamines en natuurlijke vetverbranders – 5-HTP als slaapmiddel en stemmingsverbeteraar? ...
Alle gegevens bekijkenRich Piana 5% Voedingsdrank Slaap Groei
Tegenwoordig wordt Rich Piana beschouwd als een legende in de ware zin van het woord. Met zijn 5% Nutrition-label heeft hij al vele krachtige prod...
Alle gegevens bekijkenESN Melatonine Slaaphulpmiddel
De ESN Melatonine Slaaphulp – slaapondersteuning met pure, zeer effectieve melatonine Wat is ESN Melatonine Slaaphulpmiddel? Melatonine staat ...
Alle gegevens bekijkenGN Laboratories Anti-Stress
De GN Laboratories Anti Stress – Vermindert stress en verhoogt het welzijn Wat is GN Laboratories Anti Stress? Stress is een alomtegenwoordige...
Alle gegevens bekijkenRedcon1 Fade Out
De Redcon1 Fade Out – Eersteklas slaapbooster met melatonine Wat is de Redcon1 Fade Out? Redcon1 Fade Out is een zeer krachtige slaapbooster m...
Alle gegevens bekijkenSupplement heeft PM Priming Stack nodig
De Supplement Needs PM Priming Stack – het juiste supplement voor uw nachtrust Wat is de Supplement Needs PM Priming Stack? Het Needs PM Primi...
Alle gegevens bekijkenGeteste voeding GABA
Tested Nutrition GABA – het slaapsupplement voor meer welzijn Wat is Tested GABA en waarvoor kan het gebruikt worden? Tested GABA is een actie...
Alle gegevens bekijkenZec+ Voeding Gezondheid+ L-Theanine
Zec+ L-Theanine – de tegenhanger van cafeïne als enkelvoudig actief ingrediënt voor meer innerlijke rust Wat is Zec+ L-Theanine? L-theanine, d...
Alle gegevens bekijkenZein Pharma Melatonine 1mg
Zein Pharma Melatonine 1mg Tabletten – Verkort slaapmiddel volgens wetenschappelijke normen Wat is Zein Pharma Melatonine 1mg? Melatonine is o...
Alle gegevens bekijkenESN Melatonine Spray
De ESN Melatonine Spray – Slaaphulpmiddel gemakkelijk en handig met de melatonine spray Wat is ESN Melatonine Spray? De Melatonine Spray is he...
Alle gegevens bekijkenSpieren opbouwen zonder voldoende slaap? Onmogelijk!
Een goede en evenwichtige slaap kan helpen bij het opbouwen van meer spieren. Dit geldt vooral voor atleten, en met name voor bodybuilders. Het is geen verrassing dat slaap erg belangrijk is en dat de herstelfase de volgende dag bepaalt. Toch maken veel bodybuilders de fout om niet genoeg te slapen. Want elke bodybuilder zou moeten weten: spieren herstellen het beste tijdens de slaap. Het lichaam verdient deze rust na een zware dag. Gebrek aan slaap kan leiden tot negatieve spierontwikkeling. Energieverlies kan optreden naast een verstoring van de stofwisseling in het lichaam. De training de volgende dag verloopt mogelijk niet zoals gepland omdat de spieren niet voldoende hersteltijd hebben gehad. Bovendien kan er tijdens de training een sterk hongergevoel optreden.
Meer slaap & ontspanning door voedingssupplementen als slaapmiddel – val sneller in slaap zonder bijwerkingen!
Wat is een slaapmiddel?
Een gezonde en verkwikkende slaap is cruciaal voor je fysieke gezondheid. Een gebrek aan slaap of een slechte slaapkwaliteit heeft invloed op je hele dagelijkse routine. Tijdens je slaap verwerken we niet alleen de gebeurtenissen van het dagelijks leven, maar regenereren we ook fysiek en mentaal, verminderen we stress, bouwen we spiermassa op en herstellen we, zodat we elke dag optimaal kunnen presteren. Als je slaapritme verstoord is of de kwaliteit van je slaap afneemt, kan dit de volgende gevolgen hebben:
- Hoofdpijn
- prikkelbaarheid
- Concentratieproblemen
- Tekenen van uitputting
- Depressie
- Gewichtsschommelingen
- droge ogen
Dit zijn slechts enkele tekenen van slaapgebrek. Hoeveel slaap iemand nodig heeft, hangt af van verschillende factoren: leeftijd, gezondheid, stress, dagelijkse behoeften en overbelasting, om er maar een paar te noemen. Als het slaapgebrek uit de hand loopt, is het de moeite waard om een slaapmiddel te overwegen. Veel mensen maken zich zorgen over bijwerkingen of afhankelijkheid van slaapmiddelen, maar zijn deze zorgen terecht?
Wat zijn slaapsupplementen?
Slaapsupplementen zijn voedingssupplementen die zijn ontworpen om de slaapkwaliteit te verbeteren, de inslaaptijd te verkorten en zo de effecten van slaapgebrek te verminderen. Slaapsupplementen zijn geschikt om voor het slapengaan in te nemen en bevatten over het algemeen geen bijwerkingen veroorzakende actieve ingrediënten die bijdragen aan een betere slaap.
Voor wie zijn slaapsupplementen geschikt?
Slaapsupplementen zijn geschikt voor iedereen die lijdt aan acuut slaapgebrek. De oorzaken van slaapgebrek zijn divers: stress, bezorgdheid, overwerk (zowel fysiek als mentaal) en dagelijkse problemen zijn slechts enkele voorbeelden. Iedereen die zich met deze problemen herkent, kan daarom slaapmiddelen of slaapsupplementen gebruiken. Ze moeten echter wel fysiek gezond zijn en minstens 18 jaar oud. Voor kinderen of adolescenten is een doktersadvies essentieel.
Wanneer moet u het slaapmiddel innemen?
Een slaapmiddel in de vorm van een supplement wordt meestal ongeveer 20-30 minuten voor het slapengaan ingenomen om een optimale slaapduur te garanderen. Het is belangrijk om te letten op de juiste dosering van de fabrikant, aangezien overdosering angst, agitatie of extreme vermoeidheid bij het ontwaken kan veroorzaken.
Wat zijn de beste werkzame stoffen/producten die u helpen in slaap te vallen?
De markt voor voedingssupplementen heeft al talrijke producten en werkzame stoffen op de markt gebracht, waarvan sommige zeer effectief zijn en waarvan de effectiviteit al door talrijke onderzoeken is bewezen.
Melatonine – het beste natuurlijke slaapmiddel
Melatonine, ook wel bekend als het slaaphormoon, is de laatste jaren steeds bekender en populairder geworden. Het is een hormoon dat van nature door het lichaam wordt afgegeven bij het vallen van de avond (in het donker) en het reguleert het gehele slaapproces. Maar kan de inname van kunstmatige melatonine ook helpen? Wetenschappelijk bewijs suggereert dat melatoninesupplementen de tijd die nodig is om in slaap te vallen met ongeveer vijf minuten kunnen verkorten.
Het juiste slaapmiddel voor volwassenen – waar u op moet letten
In de regel worden producten of slaapmiddelen die 1 mg of meer melatonine bevatten als nuttig beschouwd.