Doorgaan naar inhoud

Vitaminen en mineralen

Filters

Oorspronkelijke prijs 44,90 € - Oorspronkelijke prijs 44,90 €
Oorspronkelijke prijs
44,90 €
44,90 € - 44,90 €
Huidige prijs 44,90 €

Brawn Nutrition TB 500

Uitverkocht

Brawn Nutrition TB 500 – een ander regeneratiepeptide (compatibel met BPC-157) Wat is Brawn Nutrition TB 500? TB 500 stimuleert de aanmaak van...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 44,50 € - Oorspronkelijke prijs 44,50 €
Oorspronkelijke prijs
44,50 €
44,50 € - 44,50 €
Huidige prijs 44,50 €

SNS Multi XT

Alleen 1 links!

Eén van de beste multivitaminesupplementen is nu verkrijgbaar in de winkel: de SNS Multi XT. Wat biedt de SNS Multi XT? Veel mensen missen...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 34,90 €
Oorspronkelijke prijs 34,90 € - Oorspronkelijke prijs 34,90 €
Oorspronkelijke prijs 34,90 €
Huidige prijs 29,90 €
29,90 € - 29,90 €
Huidige prijs 29,90 €

Brawn Nutrition Joint Complete

in voorraad

Brawn Nutrition Joint Complete – gewrichtsondersteuning van de bekende underground fabrikant! Wat is Brawn Nutrition Joint Complete en hoe versc...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 39,90 € - Oorspronkelijke prijs 39,90 €
Oorspronkelijke prijs
39,90 €
39,90 € - 39,90 €
Huidige prijs 39,90 €

Hi-Tech Pharmaceuticals Collageenpeptiden

Alleen 2 links!

Hi-Tech Pharmaceuticals Collageenpeptiden – 20 g collageen type I en type III van de hoogste kwaliteit voor anti-aging en gewrichtsondersteuning ...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 19,90 € - Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs
19,90 €
19,90 € - 19,90 €
Huidige prijs 19,90 €

Multi-Multi Vitamine Complex

Alleen 1 links!

Applied Nutrition Multivitamin Complex – Dagelijkse vitamines en probiotica voor de algemene gezondheid Wat is Applied Nutrition Multivitamin Co...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 54,90 €
Oorspronkelijke prijs 54,90 € - Oorspronkelijke prijs 54,90 €
Oorspronkelijke prijs 54,90 €
Huidige prijs 49,90 €
49,90 € - 49,90 €
Huidige prijs 49,90 €

Universal Nutrition Animal Pak Poeder

Alleen 1 links!

De Universal Nutrition Animal Pak Poeder – De Animal Pak in poedervorm! Wat biedt Universal Nutrition Animal Pak Powder? Animal Pak is nog ste...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 49,90 € - Oorspronkelijke prijs 49,90 €
Oorspronkelijke prijs
49,90 €
49,90 € - 49,90 €
Huidige prijs 49,90 €

CEL-verbindingsrand

Alleen 4 links!

De CEL Joint Edge – een moderne, vergelijkbare BPC-vervanging Wat is de CEL Joint Edge? De CEL Joint Edge is een state-of-the-art Formule d...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs 14,90 € - Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Huidige prijs 12,90 €
12,90 € - 12,90 €
Huidige prijs 12,90 €

Allnutrition Omega 3 Sterk

in voorraad

De nieuwe Allnutrition Omega 3 Strong – visolie capsules met hoog EPA-DHA gehalte Wat bieden de nieuwe Omega 3 Strong van AllNutrition en hoevee...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs 19,90 € - Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Huidige prijs 12,90 €
12,90 € - 12,90 €
Huidige prijs 12,90 €

Toegepaste Tri-Omega 3-6-9

Uitverkocht

Applied Nutrition Applied Tri-Omega 3-6-9 – vetzuren in een goede verhouding met een lage vetconsumptie! Wat is Applied Nutrition Applied Tri-Om...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 109,90 € - Oorspronkelijke prijs 109,90 €
Oorspronkelijke prijs
109,90 €
109,90 € - 109,90 €
Huidige prijs 109,90 €

Brawn Nutrition BPC 157 en TB 500 bundel

Uitverkocht

BPC 157 en TB 500 - de modernste gewrichtsondersteuning met een sterk helende werking Wat bieden de Brawn BPC 157 en TB 500? BPC 157 staat voo...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 59,90 €
Oorspronkelijke prijs 39,90 € - Oorspronkelijke prijs 59,90 €
Oorspronkelijke prijs 59,90 €
39,90 € - 54,90 €
39,90 € - 54,90 €
Huidige prijs 39,90 €

Universal Nutrition Animal Pak 44 Amerikaanse versie

Wat maakt Animal Pak van Universal Nutrition zo populair? Om hun innerlijke dier te ontketenen, hebben sporters meer nodig dan een gewone multiv...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 18,90 € - Oorspronkelijke prijs 39,90 €
Oorspronkelijke prijs
18,90 € - 39,90 €
18,90 € - 39,90 €
Huidige prijs 18,90 €

ESN Super Omega 3

Alleen 1 links!

ESN Super Omega-3 capsules zijn een hoogwaardige bron van essentiële vetzuren, die essentieel zijn voor tal van lichaamsfuncties. Met een hoog geh...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 19,90 € - Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs
19,90 €
19,90 € - 19,90 €
Huidige prijs 19,90 €

Hi Tech Pharmaceuticals Echinacea

Alleen 2 links!

Hi Tech Pharmaceuticals Echinacea – het kruidenextract tegen verkoudheid en ter versterking van het immuunsysteem Wat is Hi Tech Pharmaceuticals...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 18,99 € - Oorspronkelijke prijs 18,99 €
Oorspronkelijke prijs
18,99 €
18,99 € - 18,99 €
Huidige prijs 18,99 €

BPS Pharma Zink 75ers

Uitverkocht

BPS Pharma Zinc 75ers – 75 mg zinkbisglycinaat voor een optimale, atleetvriendelijke zinkvoorziening Wat is BPS Pharma Zink 75ers? Bent u op z...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 34,90 €
Oorspronkelijke prijs 34,90 € - Oorspronkelijke prijs 34,90 €
Oorspronkelijke prijs 34,90 €
Huidige prijs 29,90 €
29,90 € - 29,90 €
Huidige prijs 29,90 €

Scitec Nutrition Vita Groenten & Fruit

Alleen 1 links!

Scitec Vita Greens & Fruits – het groene vitamineproduct met meer dan 37 natuurlijke ingrediënten Wat is Scitec Nutrition Vita Greens & ...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 26,90 € - Oorspronkelijke prijs 26,90 €
Oorspronkelijke prijs
26,90 €
26,90 € - 26,90 €
Huidige prijs 26,90 €

ESN Collageen Peptiden

Alleen 3 links!

Het nieuwe ESN Collageen Peptide – Gepatenteerde voedingsstoffen voor ligamenten, pezen, kraakbeen en huid Wat is ESN Collageen Peptide? Het b...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 12,90 €
Oorspronkelijke prijs 12,90 € - Oorspronkelijke prijs 12,90 €
Oorspronkelijke prijs 12,90 €
Huidige prijs 10,90 €
10,90 € - 10,90 €
Huidige prijs 10,90 €

Toegepaste Voeding Vitamine D3

Alleen 2 links!

De Toegepaste Voeding Vitamine D3 – Vitamine D3 voor het koude seizoen Wat is Applied Nutrition Vitamine D3? Applied Vitamine D3 bevat pure ch...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 9,90 € - Oorspronkelijke prijs 9,90 €
Oorspronkelijke prijs
9,90 €
9,90 € - 9,90 €
Huidige prijs 9,90 €

BioTech Een-per-dag

Alleen 3 links!

BioTech One-a-Day – Slechts 1 Multivitaminetablet per dag voor een complete vitaminevoorziening Wat is de BioTech One-a-Day? Slechts...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 12,90 € - Oorspronkelijke prijs 12,90 €
Oorspronkelijke prijs
12,90 €
12,90 € - 12,90 €
Huidige prijs 12,90 €

Toegepaste voeding Calcium & Magnesium

Alleen 3 links!

De Applied Nutrition Calcium & Magnesium – Halal gecertificeerd calcium & magnesium voor individuele dosering Wat is Applied Nutrition C...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 14,90 € - Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs
14,90 €
14,90 € - 14,90 €
Huidige prijs 14,90 €

Zuivere ZMA

in voorraad

ZMA van Pure. Een verstandige combinatie voor een vitaminerijke dosis voor en na de training. Spierherstel en een goede nachtrust zijn gegarandeer...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 20,90 €
Oorspronkelijke prijs 20,90 € - Oorspronkelijke prijs 20,90 €
Oorspronkelijke prijs 20,90 €
Huidige prijs 14,90 €
14,90 € - 14,90 €
Huidige prijs 14,90 €

Himalaya Rumalaya Forte

in voorraad

Himalaya Rumalaya Forte – plantaardige gewrichtsondersteuning Wat is Himalaya Rumalaya Forte? Rumalaya Forte is een kruidensupplement voor gew...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs 19,90 € - Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Huidige prijs 16,90 €
16,90 € - 16,90 €
Huidige prijs 16,90 €

Peak Ultra A/Z

Alleen 2 links!

Peak Performance - Ultra A/Z, 150 tabletten Ultra (AZ) van Peak. Belangrijke vitaminetabletten voor het immuunsysteem en de algemene gezondheid....

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 29,90 €
Oorspronkelijke prijs 29,90 € - Oorspronkelijke prijs 29,90 €
Oorspronkelijke prijs 29,90 €
Huidige prijs 26,90 €
26,90 € - 26,90 €
Huidige prijs 26,90 €

Olimp ZMA

Uitverkocht

ZMA Olimp van Olimp. Multivitamine voor de gezondheid. Na de training is het lichaam van de sporter verzwakt. Dit is waar dit product in beeld kom...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 39,90 €
Oorspronkelijke prijs 39,90 € - Oorspronkelijke prijs 39,90 €
Oorspronkelijke prijs 39,90 €
Huidige prijs 29,90 €
29,90 € - 29,90 €
Huidige prijs 29,90 €

Hi-Tech Pharmaceuticals gezamenlijke Rx

Alleen 1 links!

Hi-Tech Pharmaceuticals Joint RX is een nieuw gewrichtssupplement ter bescherming van gewrichten, botten en kraakbeen! Wat biedt Hi-Tech Pharmac...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs 14,90 € - Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Huidige prijs 9,90 €
9,90 € - 9,90 €
Huidige prijs 9,90 €

Toegepaste Voeding Zink

Uitverkocht

Applied Nutrition Zink – hoogwaardige zinkcitraten voor dagelijkse inname Wat is Applied Nutrition Zink? Zink van Applied Nutrition is een hoo...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 24,90 € - Oorspronkelijke prijs 24,90 €
Oorspronkelijke prijs
24,90 €
24,90 € - 24,90 €
Huidige prijs 24,90 €

Toegepaste Voeding Kritische Groenen

Uitverkocht

Applied Nutrition Applied Critical Greens – hoogwaardig groene vitaminesupplement met superfoodextracten! Wat is Applied Nutrition Critical Gree...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 15,18 €
Oorspronkelijke prijs 15,18 € - Oorspronkelijke prijs 15,18 €
Oorspronkelijke prijs 15,18 €
Huidige prijs 9,90 €
9,90 € - 9,90 €
Huidige prijs 9,90 €

Toegepaste Voeding Vitamine C

Alleen 4 links!

Vitamine C van Applied Nutrition – 1000 mg vitamine C voor een normaal immuunsysteem en ter bevordering van de collageensynthese! Wat is vitamin...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 12,90 € - Oorspronkelijke prijs 30,90 €
Oorspronkelijke prijs 12,90 € - Oorspronkelijke prijs 30,90 €
Oorspronkelijke prijs 12,90 €
8,90 € - 18,90 €
8,90 € - 18,90 €
Huidige prijs 8,90 €

Doctor's Best volledig actieve B12

Uitverkocht

Doctor's Best Fully Active B12 – hoogwaardige vitamine B12/methylcobalamine voor een betere gezondheid! Wat bevat DrB Fully Active B12 en welke g...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 12,90 € - Oorspronkelijke prijs 12,90 €
Oorspronkelijke prijs
12,90 €
12,90 € - 12,90 €
Huidige prijs 12,90 €

Alle Voeding MSM

Alleen 2 links!

Allnutrition MSM – effectieve gewrichtsondersteuning als één actief ingrediënt Wat is Allnutrition MSM en waarvoor wordt het gebruikt? MSM van...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 24,90 € - Oorspronkelijke prijs 24,90 €
Oorspronkelijke prijs
24,90 €
24,90 € - 24,90 €
Huidige prijs 24,90 €

Hydrapharm ZMA

Alleen 3 links!

Hydrapharm ZMA – hoogwaardige zink-, magnesium- en B6-vormen (bisglycinaat) Wat biedt Hydrapharm ZMA? Hydrapharm heeft bisglycinaatvormen van ...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 34,90 € - Oorspronkelijke prijs 34,90 €
Oorspronkelijke prijs
34,90 €
34,90 € - 34,90 €
Huidige prijs 34,90 €

SNS PEA-hulp

Alleen 2 links!

De SNS Pea Relief – natuurlijke pijnbestrijding gebaseerd op meer dan 350 studies Wat is SNS Pea Relief? Palmitoylethanolamide (vaak afgekort ...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 39,90 € - Oorspronkelijke prijs 39,90 €
Oorspronkelijke prijs
39,90 €
39,90 € - 39,90 €
Huidige prijs 39,90 €

Alpha Lion Superhuman Greens

Uitverkocht

De nieuwe Alpha Lion Superhuman Greens – het probiotische groene product met veel vitaminen, mineralen en enzymen! Wat is Alpha Lion Superhuman ...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs 14,90 € - Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Huidige prijs 9,90 €
9,90 € - 9,90 €
Huidige prijs 9,90 €

Doctor's Best IJzerchelaat

Uitverkocht

Het nieuwe DrB IJzerchelaat – ijzer van topkwaliteit, biologisch beschikbaar! Wat is het nieuwe DrB-ijzerchelaat en wat doet het product precies...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 14,90 € - Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs
14,90 €
14,90 € - 14,90 €
Huidige prijs 14,90 €

GN Laboratories Basispoeder

Uitverkocht

De GN Base Powder – Anti-zuursupplement voor een alkalische omgeving Wat biedt GN Base Powder en wat kun je ervan verwachten? Oververzuring va...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 19,90 € - Oorspronkelijke prijs 34,90 €
Oorspronkelijke prijs
19,90 € - 34,90 €
19,90 € - 34,90 €
Huidige prijs 19,90 €

Now Foods Eve Vitaminen

Uitverkocht

Now Foods Eve Vitamins – dit Multivitamine voor vrouwen geschikt voor dagelijks gebruik Wat is Now Foods Eve Vitamins? Now Foods Ev...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 6,90 € - Oorspronkelijke prijs 6,90 €
Oorspronkelijke prijs
6,90 €
6,90 € - 6,90 €
Huidige prijs 6,90 €

Now Foods Zink

Uitverkocht

Now Foods Zinkgluconaat – een gemakkelijk opneembare vorm van zink voor talrijke gezondheidsvoordelen Wat is Now Foods Zinkgluconaat? ...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 14,90 € - Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs
14,90 €
14,90 € - 14,90 €
Huidige prijs 14,90 €

Now Foods Vitamine K2

Uitverkocht

Now Foods Vitamine K2 – hoge kwaliteit Vitamine K2 als enkele vitamine voor dagelijkse suppletie Wat is vitamine K2? Waarvoor wordt het ...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 12,90 € - Oorspronkelijke prijs 12,90 €
Oorspronkelijke prijs
12,90 €
12,90 € - 12,90 €
Huidige prijs 12,90 €

GN Zinkcitraat

Alleen 3 links!

GN Zinkcitraat – hoogwaardig zink voor dagelijks gebruik met goede absorptie Wat is zinkcitraat? Zink is een van de belangrijkste M...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 14,90 € - Oorspronkelijke prijs 14,90 €
Oorspronkelijke prijs
14,90 €
14,90 € - 14,90 €
Huidige prijs 14,90 €

Sinob Omega-3 Capsules

Alleen 3 links!

Sinob Omega-3 Capsules – Omega-3 Vetzuren met 30% EPA/DHA in halalcapsules Wat is Sinob Omega-3? Omega-3-vetzuren zijn een van de g...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 22,90 € - Oorspronkelijke prijs 22,90 €
Oorspronkelijke prijs
22,90 €
22,90 € - 22,90 €
Huidige prijs 22,90 €

Grote Zone Vitamine D3 + K2

in voorraad

Grote Zone Vitamine D3 + K2 – de Zonnevitamine met K2 voor een normale D3-voorziening Wat is Big Zone Vitamine D3 + K2? Vitamine D3 ...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 16,90 € - Oorspronkelijke prijs 16,90 €
Oorspronkelijke prijs
16,90 €
16,90 € - 16,90 €
Huidige prijs 16,90 €

Now Foods Omega-3 Visolie Capsules

Uitverkocht

Now Foods Omega-3 Softgels – Omega-3 Vetzuren met een goede prijs-kwaliteitverhouding Wat zijn de Omega-3-vetzuren van Now Foods? Zachte g...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 19,90 € - Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs
19,90 €
19,90 € - 19,90 €
Huidige prijs 19,90 €

NutraBio IJzerchelaat

Uitverkocht

IJzerchelaat – hoogwaardige ijzervorm voor talrijke gezonde functies Wat is ijzerchelaat (ijzerchelaat)? IJzer komt in veel voeding...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 11,90 € - Oorspronkelijke prijs 11,90 €
Oorspronkelijke prijs
11,90 €
11,90 € - 11,90 €
Huidige prijs 11,90 €

NutraBio Selenium Chelaat

Uitverkocht

NutraBio Selenium Chelaat – beter Absorptie en zachte maagabsorptie van selenium Wat is seleniumchelaat? Het seleniumglycinaatchelaa...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 19,90 € - Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs
19,90 €
19,90 € - 19,90 €
Huidige prijs 19,90 €

Hi-Tech Pharmaceuticals Appelciderazijn

Alleen 4 links!

Appelazijn van Hi-Tech Pharmaceuticals – Ondersteunt de gezondheid van de darmen, de regulering van de bloedsuikerspiegel en de opname van voedings...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 29,90 € - Oorspronkelijke prijs 29,90 €
Oorspronkelijke prijs
29,90 €
29,90 € - 29,90 €
Huidige prijs 29,90 €

ESN Atleet Stack Heren

Alleen 5 links!

De ESN Athlete Stack Men is een hoogwaardig multivitaminen- en mineralencomplex, speciaal samengesteld om te voldoen aan de behoeften van actieve m...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs 19,90 € - Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Oorspronkelijke prijs 19,90 €
Huidige prijs 9,90 €
9,90 € - 9,90 €
Huidige prijs 9,90 €

Cellucor Visolie 90 Capsules

Uitverkocht

Cellucor Visolie Capsules – Nu voor een onverslaanbare prijs! Wat hebben Cellucor Visolie capsules u te bieden? Cellucor Visoliecapsules biede...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 21,90 € - Oorspronkelijke prijs 21,90 €
Oorspronkelijke prijs
21,90 €
21,90 € - 21,90 €
Huidige prijs 21,90 €

ESN Ashwa Pro

Alleen 4 links!

ESN Ashwa Pro – KSM-66 voor betere stressbeheersing Wat is ESN Ashwa Pro? Het antistresssupplement Ashwa Pro biedt aanzienlijke voordelen voor ...

Alle gegevens bekijken
Oorspronkelijke prijs 11,90 € - Oorspronkelijke prijs 11,90 €
Oorspronkelijke prijs
11,90 €
11,90 € - 11,90 €
Huidige prijs 11,90 €

Wat de Supp Double Zinc is

Uitverkocht

Wat The Supp Double Zinc – 2 hoogwaardige zinkvormen (gluconaat + bisglycinaat) Wat The Supp Double Zinc bevat het belangrijke mineraal zink in ...

Alle gegevens bekijken

Vitaminen en mineralen

Vitaminen en mineralen - micronutriënten voor de algemene gezondheid

Wat zijn vitamines?

Vitaminen zijn organische verbindingen die betrokken zijn bij vrijwel alle stofwisselingsprocessen. Ze zijn essentieel voor het lichaam en maken deel uit van onze voeding. Ze zijn in bijna alle voedingsmiddelen aanwezig. Hoewel ons lichaam slechts kleine hoeveelheden vitamines en mineralen nodig heeft, zijn ze essentieel voor onze gezondheid. Vitaminen worden geproduceerd door micro-organismen en komen voornamelijk voor in biologische voedingsmiddelen zoals planten, groenten en fruit.

Wat is het verschil tussen vitamines?

Vitaminen worden onderverdeeld in twee categorieën: in water oplosbare vitamines en in vet oplosbare vitamines. In tegenstelling tot de macronutriënten koolhydraten, vetten en eiwitten, worden vitamines niet gebruikt als bouwstenen of voor de energieproductie.

  • Vetoplosbaar: vitamine A, vitamine D, vitamine E, vitamine K
  • Wateroplosbaar: Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine B12 (alle B-vitamines), Biotine, Foliumzuur, Niacine, Pantotheenzuur, Vitamine C

Wat zijn mineralen?

Mineralen daarentegen zijn anorganische componenten die voorkomen in plantaardig en dierlijk voedsel. Ons lichaam heeft verschillende hoeveelheden van deze mineralen nodig, die ook essentieel zijn voor veel stofwisselingsprocessen.

Wat zijn de verschillen tussen mineralen?

Net als vitaminen worden mineralen onderverdeeld in twee verschillende categorieën.

  • Belangrijkste elementen: natrium, chloride, kalium, calcium, fosfor, magnesium
  • Sporenelementen: ijzer, jodium, fluoride, zink, selenium, koper, mangaan, chroom, molybdeen, boor, silicium

Waarom hebben we vitamines en mineralen nodig?

Zoals reeds beschreven, zijn vitamines en mineralen essentieel en onmisbaar voor ons, omdat ze betrokken zijn bij bijna alle stofwisselingsprocessen. Mineralen in het bijzonder reguleren ook de elektrolyten- en vochtbalans, zijn belangrijk voor de ontwikkeling en het onderhoud van botten, spieren en tanden, en dragen bij aan een normaal immuunsysteem. Vitaminen zijn ook nodig als antioxidanten ter bescherming van cellen.

De belangrijkste vitamines voor het lichaam

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het belang van vitamines voor de algehele stofwisseling van het lichaam onomstreden. Mensen die intensief sporten, moeten hun lichaam voorzien van vitamines en mineralen. Fruit (sinaasappels), groenten (paprika's), granen, vis, vlees en aardappelen zijn bijvoorbeeld bijzonder rijk aan vitamines en mineralen. Omdat alles tegenwoordig sneller en beter moet en er nauwelijks tijd is om vitaminerijk voedsel te bereiden, kunnen voedingssupplementen nuttig zijn. Als we bijvoorbeeld naar vitamine B kijken, wordt het volgende duidelijk: deze vitamine ondersteunt de eiwitstofwisseling en vermindert dagelijkse vermoeidheid en uitputting. Veganisten zouden ook moeten overwegen om extra B-vitamines te nemen.

De belangrijkste mineralen voor het lichaam

Vooral wat betreft de verschillende hoeveelheden geconsumeerde mineralen, lopen de behoeften sterk uiteen. Over het algemeen lijden veel mensen aan een seleniumtekort, veroorzaakt door een voedingsarme bodem. Zink en magnesium zijn daarentegen ruim beschikbaar in voeding en ook in voedingssupplementen.

Welke vitamines moet je als supplement slikken?

Deze vraag kan slechts in beperkte mate beantwoord worden, aangezien veel vitamines in onze voeding voorkomen en het onmogelijk is om in te schatten hoeveel een persoon per dag eet, en vooral wat hij eet. Er zijn echter enkele vitamines en mineralen die de mens niet, niet voldoende of slechts in onvoldoende mate in de voeding aanmaakt. Deze omvatten:

  • Vitamine D3
  • Vitamine K2
  • Omega-3-vetzuren
  • selenium
  • Vitamine B (veganisten)
  • IJzer (Veganisten)

Welke mineralen moet je aanvullen?

Magnesium- en zinksuppletie wordt met name aanbevolen voor sporters, omdat hun behoefte groter is dan die van niet-sporters. Seleniumsuppletie wordt ook aanbevolen om de schildklierfunctie te normaliseren. Veganisten, en in sommige gevallen ook mensen met een vleesarm dieet, zouden ook ijzer moeten innemen voor de bloedvorming.

Hoe kun je vitaminen en mineralen innemen?

Er zijn talloze manieren om vitamines in te nemen. Ze kunnen in verschillende vormen worden toegediend, zoals poeder, capsules, tabletten, orale ampullen, depotinjecties of sap.

Mogelijke vitamine- en mineralentekorten bij veganisten?

Powered by Omni Themes