ZMA

Was ist ZMA?

ZMA (Zinc Monomethionin Aspartate und Magnesium Aspartat) ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder und Fitnessathleten. Es handelt sich hierbei um eine spezielle Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. Durch ein hartes Training kann ein Verlust von Vitaminen und Mineralien entstehen, sodass eine zusätzliche Zufuhr nötig ist. Da Kalzium die Aufnahme von Zink verhindern kann, ist es wichtig, dass ZMA nicht in Verbindung mit kalziumhaltigen Produkten eingenommen wird, wie beispielsweise Milch oder Milchprodukte (Käse, Quark, Joghurt). ZMA ist dafür bekannt, dass es durch die spezielle Kombination das Testosteron fördern kann. Testosteron ist der Inbegriff für Muskelwachstum und Kraft. Je mehr davon vorhanden ist, desto schneller können die biologischen Prozesse im Körper ablaufen, was wiederum mehr Muskelmasse bedeutet. Außerdem kann das ZMA beim Ein- und Durchschlafen hilfreich sein, um die Regeneration zwischen den Trainingseinheiten zu verbessern. Diese Sportnahrung sollte als Ergänzung betrachtet werden und bildet seine Wirkung vor allem bei Mangelzuständen oder starker Beanspruchung durch Training oder Alltag aus. In Kombination mit anderen Sportnahungsmitteln, können Synergieeffekte entstehen, die eine spürbare Verbesserung der Leistungsfähigkeit hervorrufen. Einnahme von ZMA: Die ursprüngliche Zusammensetzung von ZMA besteht aus 20-30mg Zink, 400-500mg Magnesium und rund 10mg Vitamin B6. Nach den Angaben des Entwicklers Conte, sollte ZMA vor dem Zubettgehen auf nüchternem Magen eingenommen werden. Circa 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit und rund 30 Minuten vor der Einnahme anderer Ergänzungsmittel. Nebenwirkungen von ZMA Da es sich bei ZMA um eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6 handelt, können Nebenwirkungen ausgeschlossen werden. Alle drei Inhaltsstoffe sind im Körper natürlich vorhandene Elemente und wichtig für diverse körperliche Prozesse. Wenn man sich an die empfohlene Dosierung hält, treten keine Nebenwirkungen auf. Auch Leistungssportler, die ständigen Kontrollen ausgesetzt sind, können versichert sein, dass ZMA kein Doping ist! Bei Überdosierungen können jedoch negative Begleiterscheinungen der einzelnen Elemente auftreten, wie beispielsweise Durchfall oder allergische Reaktionen.

Was ist ZMA? ZMA (Zinc Monomethionin Aspartate und Magnesium Aspartat) ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder und Fitnessathleten. Es handelt sich hierbei um eine spezielle Kombination... mehr erfahren »
Fenster schließen
ZMA

Was ist ZMA?

ZMA (Zinc Monomethionin Aspartate und Magnesium Aspartat) ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder und Fitnessathleten. Es handelt sich hierbei um eine spezielle Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. Durch ein hartes Training kann ein Verlust von Vitaminen und Mineralien entstehen, sodass eine zusätzliche Zufuhr nötig ist. Da Kalzium die Aufnahme von Zink verhindern kann, ist es wichtig, dass ZMA nicht in Verbindung mit kalziumhaltigen Produkten eingenommen wird, wie beispielsweise Milch oder Milchprodukte (Käse, Quark, Joghurt). ZMA ist dafür bekannt, dass es durch die spezielle Kombination das Testosteron fördern kann. Testosteron ist der Inbegriff für Muskelwachstum und Kraft. Je mehr davon vorhanden ist, desto schneller können die biologischen Prozesse im Körper ablaufen, was wiederum mehr Muskelmasse bedeutet. Außerdem kann das ZMA beim Ein- und Durchschlafen hilfreich sein, um die Regeneration zwischen den Trainingseinheiten zu verbessern. Diese Sportnahrung sollte als Ergänzung betrachtet werden und bildet seine Wirkung vor allem bei Mangelzuständen oder starker Beanspruchung durch Training oder Alltag aus. In Kombination mit anderen Sportnahungsmitteln, können Synergieeffekte entstehen, die eine spürbare Verbesserung der Leistungsfähigkeit hervorrufen. Einnahme von ZMA: Die ursprüngliche Zusammensetzung von ZMA besteht aus 20-30mg Zink, 400-500mg Magnesium und rund 10mg Vitamin B6. Nach den Angaben des Entwicklers Conte, sollte ZMA vor dem Zubettgehen auf nüchternem Magen eingenommen werden. Circa 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit und rund 30 Minuten vor der Einnahme anderer Ergänzungsmittel. Nebenwirkungen von ZMA Da es sich bei ZMA um eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6 handelt, können Nebenwirkungen ausgeschlossen werden. Alle drei Inhaltsstoffe sind im Körper natürlich vorhandene Elemente und wichtig für diverse körperliche Prozesse. Wenn man sich an die empfohlene Dosierung hält, treten keine Nebenwirkungen auf. Auch Leistungssportler, die ständigen Kontrollen ausgesetzt sind, können versichert sein, dass ZMA kein Doping ist! Bei Überdosierungen können jedoch negative Begleiterscheinungen der einzelnen Elemente auftreten, wie beispielsweise Durchfall oder allergische Reaktionen.

Topseller
Nicht Verfügbar!
Vitamin D3 Dragon Labs Vitality - Vitamin D3 + K2, 120...
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
14,90 € *
Kauf 2 - Erhalte 1 Gratis
ESN Zinc ESN - Zinc, 120 Kapseln
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
9,90 € *
5 HTP Alpha GPC Dragon Labs Vitality - 5-HTP + Alpha GPC, 120...
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
19,90 € *
Peak - Zink Chelat, 180 Tabletten a 500mg Peak - Zink Chelat, 180 Tabletten a 500mg
Inhalt 98 Gramm (0,00 € / Gramm)
9,90 € *
NEU
ESN - Magnesium, 120 Kapseln ESN - Magnesium, 120 Kapseln
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
11,90 € *
Universal Nutrition - Animal Pak Powder, 342g Universal Nutrition - Animal Pak Powder, 342g
Inhalt 342 Gramm (0,00 € / Gramm)
29,90 € *
Underground Labs GZ1 - Zinc Chelate, 120 Kapseln Underground Labs GZ1 - Zinc Chelate, 120 Kapseln
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
19,90 € *
1 von 5
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Nicht Verfügbar!
Vitamin D3
Dragon Labs Vitality - Vitamin D3 + K2, 120...
Die neue Dragon Labs Serie ist endlich da! Wir von ML Nutrition sind stolz, euch nun das neue Vitamin D3 + K2 mit 5.000 I.U. D3 und 80 mg K2 vorstellen zu dürfen! Was ist das Vitamin D3 + K2? Vitamin-D3 von Dragon Labs ist ein...
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
14,90 € *
Kauf 2 - Erhalte 1 Gratis
ESN Zinc
ESN - Zinc, 120 Kapseln
Hochwertiges Zink-Produkt von ESN – für einen optimierten Hormonhaushalt Was ist Zink und wofür dient es? Der bekannte Mineralstoff Zink ist ein für unseren Körper unentbehrliches Spurenelement, welches zur Gruppe der essentiellen...
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
9,90 € *
5 HTP Alpha GPC
Dragon Labs Vitality - 5-HTP + Alpha GPC, 120...
Die neue Dragon Labs Vitality Serie ist erschienen und bietet hochwertiges 5-HTP + Alpha GPC in veganer Kapselform! Was ist 5-HTP + Alpha GPC? 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist im engeren Sinne keine Aminosäure, sondern wird als...
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
19,90 € *
Peak - Zink Chelat, 180 Tabletten a 500mg
Peak - Zink Chelat, 180 Tabletten a 500mg
Peak - Zinc Chelate, 180 Tabletten a 500mg Was ist Peak Zinc Chelate? Peak Zink Chelat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dem menschlichen Organismus Zink in leicht aufnehmbarer Form zuführt. Dies ist auch sehr wichtig, weil dieses...
Inhalt 98 Gramm (0,00 € / Gramm)
9,90 € *
NEU
ESN - Magnesium, 120 Kapseln
ESN - Magnesium, 120 Kapseln
Was ist Magnesium von ESN und was bewirkt es? ESN Magnesium ist ein Supplement, welches sinnvoll zur Muskelregeneration und der Muskelfunktionen eingesetzt wird. Das Produkt besteht aus einer organischen, chelatierten...
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
11,90 € *
Pure - ZMA, 90 Kapseln
Pure - ZMA, 90 Kapseln
Pure - ZMA, 90 Kapseln ZMA von Pure. Sinnvolle Zusammensetzungen für eine vitaminreiche Portion vor und nach dem Training. Erholung für die Muskeln und ein guter Schlaf sind garantiert. ZMA von Pure – Alles drin! Dieses vitaminreiche...
9,99 € *
Universal Nutrition - Animal Pak Powder, 342g
Universal Nutrition - Animal Pak Powder, 342g
Universal Nutrition - Animal Pak Powder, 342g Nährwertangaben Portion:2 Messlöffel (17,63g) Portionen pro Packung:22 pro Portion % Tägl. Bedarf Calories 24kcal per Serving Calories From Fat Total Carbohydrates 3g Dietary Fiber 0,3g 1%...
Inhalt 342 Gramm (0,00 € / Gramm)
29,90 € *
Underground Labs GZ1 - Zinc Chelate, 120 Kapseln
Underground Labs GZ1 - Zinc Chelate, 120 Kapseln
Underground Labs GZ1 - Zinc Chelate, 120 Kapseln Zinc Chelate Was ist Zinc Chelate? Zinc Chelate von Underground Labs GZ1 ist ein Nahrungsergänzungsmittel, in dem Zink von einem riesengroßen Molekül wie von einer Klaue ("Chelate"...
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
19,90 € *
ZEC+ Nutrition - ZINK Kapseln mit Halal Kapselhülle, 120 Kapseln
ZEC+ Nutrition - ZINK Kapseln mit Halal...
ZEC+ Nutrition - ZINK Kapseln mit Halal Kapselhülle, 120 Kapseln ZEC+ ZINK Kapseln mit Halal Kapselhülle Täglich genügend Zink durch die Nahrung aufzunehmen, ist für jeden Menschen gleichermaßen wichtig. Ohne Zink würden viele...
Inhalt 100 Gramm (0,00 € / Gramm)
14,90 € *
Universal Nutrition -  Animal Pak, 44 Pack
Universal Nutrition - Animal Pak, 44 Pack
Universal Nutrition - Animal Pak, 44 Pack Universal Animal Pak Universal Animal Pak Wenn Athleten das Tier in sich entfesseln sollen, braucht es mehr als ein gewöhnliches Multivitamin-Präparat. Es braucht das Universal Animal Pak. Dieses...
Inhalt 150 Gramm (0,00 € / Gramm)
34,90 € *
NOW FOODS - ADAM, 180 Tabletten
NOW FOODS - ADAM, 180 Tabletten
NOW FOODS - ADAM, 180 Tabletten Was ist Adam-Vitamine? Adam Tablets ist ein Multi-Vitamin, das eine einzigartige und hochwirksame Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen für die Gesundheit und das Wohlbefinden aktiver Menschen enthält....
Inhalt 105 Gramm (0,00 € / Gramm)
29,90 € *
Scitec Nutrition - Vita Greens and Fruits, 360g - 30 Servings
Scitec Nutrition - Vita Greens and Fruits, 360g...
Scitec Nutrition - Vita Greens and Fruits, 360g - 30 Servings Scitec Nutrition Vita Greens and Fruits Das neue Produkt der Firma Scitec Nutrition mit dem Namen Vita Greens and Fruits ist jetzt erhältlich. Hierbei handelt es sich um einen...
Inhalt 360 Gramm (0,00 € / Gramm)
24,90 € *
1 von 5
Zuletzt angesehen