Now Foods Vitamin D3, Wochendepot 02/21 MHD

Was ist das NowFoods Vitamin D3? (MHD 02/21)

Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, das bei Sonneneinstrahlung unter der Haut produziert wird. Es ist außerdem in kleinen Mengen auch in Nahrungsmitteln wie Lachs, Makrele, Sardinen, Eiern und Milch zu finden aber kann in hohen Dosen durch Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Welche Vorteile hat Vitamin D3?

Vitamin D3 hat eine Reihe an Vorteilen einschließlich der Unterstützung normaler Absorption von Kalzium und Phosphor, was zu einem normalen Kalziumlevel beiträgt. Es trägt auch zum Erhalt einer normaler Knochen- und Muskelfunktion wie auch einer normalen Funktionsweise des Immunsystems und der Zellteilung bei. Es hat im Körper die Funktion eines Prohormons und wird über eine Zwischenstufe zu dem Hormon Calcitriol umgewandelt. Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Kalzium-​Spiegels im Blut und beim Knochenaufbau. Die Unterversorgung mit Vitamin D3 ist in vielen Ländern mit mäßiger Sonneneinstrahlung, kalten Wintern und nur mäßigem Fettfischkonsum ein rege diskutiertes Problem. Eine Lösung besteht darin, Vitamin-D-haltige Lebensmittel (z.B. fetter Fisch, fette Milchprodukte, Eier) täglich aufzunehmen und so oft wie möglich in die Sonne zu gehen. Darüber hinaus wird durch die Anreicherung von Lebensmitteln mit Vitamin D3 in vielen Ländern eine Erhöhung der Zufuhr aus der Nahrung angestrebt.