Ronnie Coleman Signature Series HMB MHD 12/20

Das Ronnie Coleman HMB – natürliche Diätunterstützung, die wissenschaftlich erwiesen ist.

Was bietet das Ronnie Coleman HMB für Vorteile in der Diät?

Das Ronnie Coleman HMB, auch als ß-Hydroxy-ß-Methyl-Butyrat bekannt, ist ein Abbauprodukt der Aminosäure L-Leucin und unterstützt eine kalorienreduzierte Diät durch viele Vorteile. Lediglich 5% der durch die Nahrung aufgenommenen L-Leucinmenge werden zu HMB oxidiert, was für einen nennenswerten Effekt auf den Gewichtsverlust zu wenig ist. Da man HMB schwer über die Nahrung decken kann, sollte eine Supplementation Sinn ergeben. Anders als L-Leucin bewirkt HMB keine erhöhte Muskelproteinbiosynthese, sondern verhindert den Muskelverlust in Phasen psychischen und physischen Stresses. Gerade bei Kurz- bzw. Crashdiäten ist HMB sehr sinnvoll, da es hier zu einem erhöhten Stresspensum durch das enorme Kaloriendefizit kommen kann. Die beste Zeit für eine Einnahme ist etwa 30 Minuten vor einer Trainingseinheit und als Tageseinnahme insgesamt 2-3x täglich. Die erforderliche Menge liegt zwischen 1-3g HMB pro Tag, die man also auf 3 Einheiten aufteilt, denn die Verstoffwechselung von HMB dauert etwa 9 Stunden. Empfehlenswert ist HMB neben eines Mini-Cuts (Crashdiät) auch bei Verletzungen, längeren Sportpausen (gerade jetzt in Zeiten von Corona, wo durch Lockdown-Maßnahmen ein Training im Fitnessstudio nicht möglich ist) oder zum Feinschliff in der Endphase jeder anderen Diätform.

Vorteile und Highlights von Ronnie Coleman HMB:

• Perfekt bei Kurzdiäten (Crashdiät)
• Gilt als einer der effektivsten Muskelabbau-Hemmer!
• 1-3g täglich auf 2-3x Einheiten verteilen
• Perfekt auch in Endphasen einer Diät
• Keine Nebenwirkungen